独》统神狂掉30公斤！亲揭爆瘦关键 再呛蹦板：吃不了我的拳

知名实况主「亚洲统神」张嘉航21日正面拳战「蹦板」吕育铨。（图／曾信翰摄、蹦板提供）

知名实况主「亚洲统神」张嘉航21日将正面对决「蹦板」吕育铨，要在拳击擂台上一较高下，他在短短4个月减掉近30公斤，让网友惊呼笑称「只剩下一张帅脸」。而他接受《中时新闻网》专访时透露减重秘诀，同时也喊话对手蹦板，「绝对吃不了我的拳」。

「亚洲统神」张嘉航和「蹦板」吕育铨21日正式对决，用拳头化解恩怨，为了这场赛事，统神卯足全力，除了减重之外也拼命练拳，他坦言体重最高时是133.7公斤，一开始节食的时候，大约一星期就快速降到120公斤出头，「开始用饮食控制其实可以很快地降，只是后面就是卡非常非常久，接着就不只是饮食控制，还要配合运动」。

知名实况主「亚洲统神」张嘉航21日正面拳战「蹦板」吕育铨。（图／摄自YT@中时新闻网）

「亚洲统神」张嘉航4个月瘦了30公斤。（图／摄自YT@中时新闻网）

「亚洲统神」张嘉航积极练拳，并透过饮食控制加运动，4个月瘦了30公斤。（图／曾信翰摄）

原本教练10月初告诉他：「你不能再这样子，你9月底就说要瘦到 110公斤以下，结果你10月还在115公斤。」统神觉得很冤枉，不断强调自己没有偷吃东西，「我那时候是吃两餐，吃正常的份量，教练说这样不行、还要再少」，最后变成一天只吃一餐。统神也直言自己可以瘦下来一点都不意外，因为个性占了很大的优势，「我真的可以忍住不吃，对于饮食的要求，我自认为蛮严格的」，他说自己还是会吃炸鸡，也一样会吃皮，但在他眼里，控制量比控制食物还重要。「我瘦最快的时候，一天只吃一餐，然后那一餐大概就吃1人份，最多是1.5人份，但一定要运动，不动的话体重还是不太会减的」。

「亚洲统神」张嘉航积极练拳，并透过饮食控制加运动，4个月瘦了30公斤。（图／曾信翰摄）

知名实况主「亚洲统神」张嘉航透过饮食控制加运动，4个月瘦了30公斤。（图／摄自YT@中时新闻网）

关于运动，统神也分享自己的菜单，一天运动3到4小时，包含1.5小时打拳、1.5小时打篮球，「那个时候116公斤卡很久，后来就用这个方法慢慢往下降」。目标体重是99公斤的统神，对于和蹦板一战很有信心，自认胜率至少有个六、七成，并直言：「他绝对吃不了我的拳，我跟你讲，上场之后，因为有些人会演嘛，如果他吃得了的话，那就再看嘛。」

最后，他也综合分析其他网红的胜败关键，并以Toyz和钟培生一役为例，「Toyz就是上去打个两回合漂亮好看，第二回合后半就有点没力了，第三回合就脱离了」，换言之他不会像Toyz爆冲乱打、浪费体力，他会见招拆招、用脑想出战术慢慢打。

知名实况主「亚洲统神」张嘉航21日正面拳战「蹦板」吕育铨。（图／摄自YT@中时新闻网）