分手后别做朋友！专家揭「情伤7征兆」泪劝：别翻旧爱脸书
▲分手后不要做朋友是有道理的。（图／免费图库pakutaso）
分手后，还能在当朋友吗？当你还没有好好收拾上一段感情前，不要轻易答应「做朋友」的请求，根据外媒《哈芬登邮报》指出，分手后至少要半年才能好好疗伤，时间取决于双方画下句点的方式和严重性，当你有这7个迹象，代表你们目前还不适合做朋友。
1.你仍不时感到受伤、生气
分手后的情伤无法单单靠短时间就能消化完毕，当你在这段情感中真心付出，结束时必定会伴随着许多心痛、悲伤、痛苦、怨恨，甚至有很多你难以理解的复杂情绪，并不适合准备好跟前认当朋友。
旧金山心理治疗师Kathleen Dahlen deVos表示，分手后觉得伤痕累累是很正常的，不需勉强自己若无其事跟前任见面，表现大方的说自己释怀了。你们的关系已经结束，多集中心力在你未解决、且复杂的感受上，寻求信任朋友的陪伴，让你更了解自己的想法。
2.谈到前任就会情绪溃堤
一旦开口谈前任的事，就忍不住泪如雨下，甚至陷入沉默。南非加利福尼亚州心理治疗师Tina Tessina指出，当你还沉浸在过去的悲伤和回忆时，根本无法平心静气的谈论前任。只有在你真正释怀的时刻，才能不带任何强烈情绪及悲痛的方式，提起这个人。你会从这段感情中，认清你学习到的一切。否则在这之前，你们并不适合准备好当朋友。
▲谈到前任的事情就会情绪溃堤。（图／取自免费图库photo AC）
3.前任有了新对象时，你却好痛苦
朋友们理所当然的会分享近况，包含工作、爱情生活，但当你得知前任有了新对象，却让你五味杂陈...想到曾经这么亲密的对象，分享了与他人的亲密合照与近况，你是会否会感到愤怒？嫉妒？还是无动于衷？如果你无法接受前任已经有了自己的新生活，那现阶段2人不适合做朋友，现在的你，更需要好好照顾自己的心。
4.期待复合
问问自己为什么想要跟前任变成朋友？你可能在心里想要弥补两人破裂的关系，或是寻求复合。但如果是这样，「当朋友」可能不是正确的选择，因为当你「别有用心」的目的去交友时，反而会增加这段关系恶化、情绪化与痛苦的风险。
芝加哥的治疗师Anna Poss建议，不要妄想两人有复合的可能，更不要在这个时候答应做朋友，你们对期望的落差，反而会让关系更纠结痛苦、更难从情伤中愈合。
5.常感到孤独
曾经做什么事，都还会顾虑另一个人的想法、买东西都会多买一份、去哪都有人陪，如今分手后，要面对许多习惯的改变。你会开始感觉孤单且失去重心，你会想说服自己「把前任当朋友」继续跟对方出门，可以填满多出来的寂寞与时间，但你却忽略彼此无力的问题，让未来多了不确定性。
▲分手后，不要假借朋友的名意关心对方好寻求复合。（图／取自Pixabay）
6.狂翻前任脸书、IG
如果运气好，你们分手后没有任何人被封锁，但你却不停的在翻对方的脸书、IG，痴迷的看对方的近况、跟谁在一起，比起直接关心对方的近况，你更常躲在社群软体背后监视对方。你一直期待能成为他相片里的「那个谁谁谁」，内心始终充满遗憾或顾虑，但这并不是一个健康的朋友关系。
7.等待前任改变
你如果想跟前任做朋友，是希望可以持续「改造」他成为更好的对象，别想了吧！比如原本就有酗酒、劈腿问题的人，会走到分手这一步往往已是「本性难移」，与其想改造前任而彼此纠缠，反而会错过更适合、更优质的对象。