分手是恋爱必经过程！ 「这5招」教你甩开失恋阵痛期
▲「失恋」只是恋爱关系中必经的过程。（示意图／取自LibreStock网路）
你对恋爱的想法是什么？你怕失恋吗？提及对「分手」的想法时，每个人意见都不同。纽约大学两性关系专家Tamara Green表示，分手只是恋爱中必经过程，失恋的人应该专注在这段关系中你学到什么，虽然结局未必是自己期待的，但这就是爱情的价值所在。以下5招也许能让你更快走出失恋，找回自己。
1.重新安排约会对象失恋的人，不妨重新和其他对象展开约会吧，这对部分失恋者确实管用，但在开始前请先想想你约会的动机，是真的想再谈恋爱了吗？还是只是想逃避分手后低落的情绪？问问自己的心后再行动也不迟。
2.再次练习和自己相处许多人谈恋爱，都只是怕寂寞、孤独，享受有伴的感觉，想想上段恋爱，是什么让你决定跟这个人在一起？你喜欢你新对象的什么？如果只是怕寂寞的话，不如转移自己注意力，你可以运动、参加新课程等等，趁单身的时候学习和自己独处吧。
3.让自己彻底放空失恋过的人一定知道那种一整天心情、头脑都没办法思考的感觉，这时候不如放下所有手边的事情吧，用感人的电影、疗伤的情歌，搭配一些高热量的美食，让自己完全放松，让不安的情绪获得抒发后，你会发现就连呼吸也变轻松许多。
4.暂时抛开社群媒体情侣交往时，一定会拍一堆甜蜜合照，分手后看到以前的亲密照简直就像在伤口上洒盐般痛苦，所以狠下心来删掉以前的回忆吧，别时时刻刻关注前任的动态，暂时抛开社群媒体吧。
5.找心理专家咨询如果找朋友谈心还无法纾解你失恋痛的话，不妨寻找心理治疗师吧，作为专业、客观的第三方，他们能透过深入对谈，替你分析纠结的地方，根据问题给予可行的建议，或许能帮助你提早走出失恋阵痛期。