常吃巧克力能减肥？研究：搭配运动BMI值低

▲研究指出常吃巧克力又有运动习惯的人，BMI值比较低。

生活中心／综合报导

女性爱吃巧克力、甜食，但往往为了维持身材都只敢浅尝几口。但据美国研究指出，常吃巧克力搭配运动可以瘦身。研究表示，常吃巧克力，而且有运动习惯又身体健康的人，身体质量指数(Body Mass Index，BMI)往往比那些较少吃的人低，所以能拥有窈窕的身材与健康。

这项研究调查超过1000名成人，研究对象年龄范围从20到85岁，平均一周吃2次巧克力，并运动3.6次来进行。加州大学圣地牙哥分校的葛隆(Beatrice Golomb)在报告中指出，「常吃巧克力的成人，BMI值比少吃的人还低」。

之前曾有研究表示，巧克力有助降血压或心脏疾病等；刊登这篇文章的「内科医学档案」（Archives of Internal Medicine）指出，尽管巧克力具高热量且含糖，但这项研究进一步加深「巧克力有利心脏健康」的概念，吃巧克力数量比一般人多的人但有运动习惯的人，身体质量指数往往比较低。

BMI计算方式是体重除身高的平方，世界卫生组织(WHO)建议的健康BMI范围在18.5到24之间，数值未达18.5的人被视为太轻，超过25被视为过重。但专家特别提醒，因研究尚未建立起巧克力合理及有益健康的摄取量，吃巧克力时仍要适量。