不用怀疑！　研究：每周吃4次「花生酱」能减肥

▲研究发现，每周吃适量花生酱有助于降低BMI（示意图／消基会提供）国际中心／综合报导一提到花生酱，大多数人的反应都是「热量高」，糖份如此高的食物总是与减肥背道而驰。但近日美国有研究发现，每周吃3~4次花生酱，不仅能减少肥胖的风险，还有助于降低BMI值（身体质量指数）。根据「EXPRESS」报导指出，美国休士顿大学（University of Houston）的研究找来正值爱吃零食的12~15岁的孩童进行实验，他们相信爱吃零食对于肥胖会产生直接的影响。结果发现，每天习惯食用花生酱的孩童拥有体重过重的风险较低。

研究人员因此建议，学校或补习班应计划将孩子平常所食用的垃圾食物，以花生或花生酱取代，反而对于身体健康有所助益，若吃花生酱又搭配生活作息，还能够有效的降低BMI值。

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