研究：每周做2次瑜珈 防心律不整
心律不整是导致心因性猝死的主要原因之一，根据中华民国心律医学会资料显示，目前台湾有心律不整的患者多达50万人，严重心律不整者就将近上万人，易增加中风和血管栓塞疾病风险。美国堪萨斯大学医学中心最新研究则发现，一周上两次瑜珈课程，能有效改善心律不整情况，同时也能让病患的心理状态更安定。
▲练瑜珈不仅可以安定心神，对于心律不整的患者更可能有改善的效果。
英国《路透社》（Reuters）30日报导，瑜珈可能是有益治疗心房颤动的辅助运动，堪萨斯大学医学中心（Kansas Medical Center）让49位心律不整平均达5年以上的患者参与研究，第一阶段的3个月，先行测量他们的心跳频率、焦虑程度、压力抑郁指数，以及日常生活品质。
第二阶段同样为期3个月，让受试者每星期参加两次瑜珈课程，并记录这段期间他们对生活品质的满意度、焦虑程度等，且在此两个研究阶段中，患者仍然有接受医院追踪治疗。研究结束后，以心脏监测仪测量患者的心颤频率，结果发现瑜珈课程之后，频率比研究第一阶段时降低近4倍；而且患者的心理焦虑程度，以特殊量表上的分数显示（分数最低20至最高80）也从34降到25。
华盛顿大学医学院（Washington University School of Medicine ）物理治疗研究的研究人员拖德（W. Todd Cade）表示，瑜珈或许可成为有心房颤动困扰的患者，一个辅助改善的途径，但并不表示可因此而不药而愈，目前还需更具体的证据来证实瑜珈对心律不整的效果，如患者想要靠瑜珈改善，建议还是先跟医师讨论后再决定。
资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/