富邦重训营开跑 江奕昌:有系统训练能达成美国人成果

▲江奕昌。(图/记者刘峻诚摄)

记者刘峻诚/新北报导

圣诞节结束后,富邦悍将新兵全数收假,26日上午10点至真理大学操场进行体能训练跑步,并在中午过后开始今年的重训营,除了新秀外,刚开完刀要进行复健的林羿豪,以及自愿报名参加的萧一杰等人要回到淡水,与队友们进行训练,富邦体能教练江奕昌表示,举办重训营,主要是希望帮助年轻球员了解职棒调整方式

这次来参加重训营的包括罗国华黄亦志彭世杰林政贤陈明轩游霆崴陈仕朋吴世豪黄胜雄方克伟张冠廷、蔡友达、张进龙李宗贤杨晋豪范国宸、石翔宇陈勤宗高国麟、申皓玮、高孝仪张瑞麟、陈凯伦等人。

包括前身义大,这已经是第4次的重训营,过去曾在芝加哥熊队担任体能教练的江奕昌提到,以前小联盟球队也有这样的重训营,主要是因为年轻选手刚进职棒,不习惯冬天时有很长时间的休季期,也不知道如何在这段时间内进行调整,因此希望透过重训营,帮助年轻选手调整。

江奕昌说:「职棒球季很长,现在帮助他们把体能拉到最高,由于在球季中,赛事过于密集,重训及体能无法维持训练,因此往往会往下降,现在拉高,球季中下降也不会降得太快。」

而这次针对投手部分,在上半身训练会与野手有些微的不同,因为投手的上半身注重柔软度与协调性,因此在某些部位会进行强度调整,下半身训练的话则是投手、野手差不多。而这次的训练并不是在意跑步距离多远、重训量多大,教练团都有安排菜单给选手,让球员尽力完成。

江奕昌看过西方人的训练方式,也看过东方人身体素质,他认为,只要东方人有系统的训练,一定也能达成美国人的训练成果

在重训营之前,江奕昌为富邦众将测量脂肪,他笑说:「没有太不好的惊喜,看来大家家里都有注意。」