富邦重训营开跑 江奕昌:有系统训练能达成美国人成果
圣诞节结束后,富邦悍将新兵也全数收假,26日上午10点至真理大学操场进行体能训练、跑步,并在中午过后开始今年的重训营,除了新秀外,刚开完刀要进行复健的林羿豪,以及自愿报名参加的萧一杰等人要回到淡水,与队友们进行训练,富邦体能教练江奕昌表示,举办重训营,主要是希望帮助年轻球员了解职棒的调整方式。
这次来参加重训营的包括罗国华、黄亦志、彭世杰、林政贤、陈明轩、游霆崴、陈仕朋、吴世豪、黄胜雄、方克伟、张冠廷、蔡友达、张进龙、李宗贤、杨晋豪、范国宸、石翔宇、陈勤宗、高国麟、申皓玮、高孝仪、张瑞麟、陈凯伦等人。
包括前身义大,这已经是第4次的重训营,过去曾在芝加哥小熊队担任体能教练的江奕昌提到,以前小联盟球队也有这样的重训营,主要是因为年轻选手刚进职棒,不习惯冬天时有很长时间的休季期,也不知道如何在这段时间内进行调整,因此希望透过重训营,帮助年轻选手调整。
江奕昌说:「职棒球季很长,现在帮助他们把体能拉到最高,由于在球季中,赛事过于密集,重训及体能无法维持训练,因此往往会往下降,现在拉高,球季中下降也不会降得太快。」
而这次针对投手的部分,在上半身训练会与野手有些微的不同,因为投手的上半身注重柔软度与协调性,因此在某些部位会进行强度调整,下半身训练的话则是投手、野手差不多。而这次的训练并不是在意跑步距离多远、重训量多大,教练团都有安排菜单给选手,让球员尽力完成。