好神奇？「防弹咖啡」迅速减重　长期饮用让身体有负担

▲风靡海内外的「防弹咖啡」减肥法，仅短暂饮用能见效，不宜长期采用。（图／达志／示意图，下同）

时尚中心／综合报导

夏天减重，是不少人的生活规划，但从海外红回台湾的「防弹咖啡」，声称能够快速减肥，既风靡演艺圈，也令不少人跃跃欲试；但专家指出，这个方法仅能在短期内使用，达到快速减肥的效果，长期采用恐会引致中毒，千万别为了瘦身而失了健康。

源自于美国矽谷工程师研发改良的「防弹咖啡」，主要是以无糖的黑咖啡搭配奶油或椰子油，每天喝上2杯，并搭配节食等饮食控制，号称3个月内即可见效。

▲各种减肥饮食绝不是终极救星，少吃多运动还是不二法门。

针对这项神奇的减肥法，专家家表示，「防弹咖啡」概念类似「生酮饮食」，主要是透过减少糖类的摄取，进而强迫身体燃烧脂肪，确实能在短期内见效，但长期将对于胆固醇、肝、肾等造成不少负担。

医生也认为，若没适当让「酮体」排出，恐会引起「酮酸中毒」，也就是血液中酸性增加，电解质不平衡等情况，对健康着实不好；所以想要快速减肥的人，仅能短暂采用「防弹咖啡」的减肥法，切勿把它视为永远的救星。

不过，医生也指出，其实正常的喝咖啡，也稍微对减重有帮助，由于咖啡内含有茶碱、咖啡因等物质，能帮助减重者促进身体的新陈代谢、利尿等作用，同时也能降低食欲，平时就可养成少量喝咖啡的习惯。

▲正常喝咖啡也有助于新陈代谢与利尿等作用。