夫妻同心！71岁「肌肉爷爷」训练66岁爱妻　夺下健身健美冠军

66岁的姜淑梅（右三）比赛现场。（图／翻摄自潮新闻）

踏入花甲之年的精彩人生，健身不拘年岁与身分，浙江省一位年纪已达66岁的姜姓长者，在最近举办的健美比赛中技压众多2、30岁的年轻佳丽，荣膺冠军殊荣。令人惊讶的是，她在3年前才初次接触健身领域，当时主要协助先生健身，负责打点健身房环境卫生与准备餐饮。

根据大陆媒体报导，江苏近期盛大举行了第八届「世界奥赛之夜」健身健美比赛，66岁的姜淑梅盛装打扮，身着华丽旗袍，踩着高跟鞋优雅亮相，最终在「健康小姐」组别中勇夺桂冠。

促使姜淑梅迈向成功的幕后推手，正是她年届71岁的伴侣江宪。这位「肌肉爷爷」在浙江地区小有名气，年轻时曾任保卫科人员，40岁踏上健身之路，并于2001年创立一间简陋的健身房。慕名而来的多半都是他的挚友。

66岁的姜淑梅比赛现场。（图／翻摄自潮新闻）

夫妻合照。（图／翻摄自潮新闻）

姜淑梅在大部分时间里扮演着江宪的「贤内助」角色，负责健身房的清洁维护、准备健身餐点，以及陪同先生参加比赛。2020年，他们回到兰溪老家，决心携手运动健身。

为了指导从未参与其他运动的妻子，江宪精心规划了一套由浅入深的训练方案，从「每周三次」逐渐增加到「每周五次」，并根据身体反应调整后续课程内容。

姜淑梅自2022年起开始导入负重抗阻力训练。江宪对此感到非常自豪，「最初使用轻重量进行试训，逐渐增加重量。现在，她在杠铃传统硬拉中能负重80公斤，自由杠铃深蹲则能负重70公斤，这在年轻女性健身爱好者当中也算是相当亮眼的表现。」