66岁爷爷翻转退休生活　「鸭舌帽搭白鞋」打趴小鲜肉

▲胡海已经66岁，视觉年龄不输20岁小鲜肉！（图／翻摄自新华网，下同。）

大陆中心／综合报导

大陆最近风传一组摩登爷爷的照片，主角是住在上海的胡海，他今年66岁，身高180公分，体重68公斤，身材挺拔，曾荣获「上海最摩登爷爷奖」。照片中的他头戴花色鸭舌帽、身穿黑色上衣和半筒裤，还搭配一双高筒白鞋，帅气打扮完全不输给时下「小鲜肉」。

综合陆媒报导，胡海调整内在与外在，让时间仿佛暂停，他笑说，秘诀就是把自己的心理年龄定格在20岁，「年轻其实就是一种心态，就是一种意念，每个人只要心里随时接受新鲜、美好和科学的事物，那么我们就不会衰老，所以我每天睁开眼睛就告诉自己，我还有很多事情要做。」

胡海除了调整心态以外，也非常注重身体年龄，维持每天运动的好习惯，最喜欢的运动是倒挂与瑜伽，他认为，倒挂可以减少皱纹、掉发，还可以预防胃和胸部下垂；至于瑜珈，则是锻炼柔软度，正是所谓「筋长一寸寿长十年」。做任何运动的关键就是坚持，很多人觉得在家运动很容易受伤，其实循序渐进就可以了，运动让胡海将身体年龄控制在40岁上下。

胡海退休后，开始实现年轻所有梦想，他先把自己的房子打造成太阳能发电屋，开电动汽车，不花一毛电费，接下来请声乐老师指导自己练唱歌。2016年，他参加上海摩登爷爷奶奶大赛，赢得最高奖项「上海最摩登爷爷奖」。胡海希望借由自己鼓励其他的同年龄的人，因为人生还藏有无限的可能。

▼胡海希望大家退休后也要活出自信人生。