93岁「肌肉爷爷」每天健身1小时 单杠、TRX都难不倒他
「华仔，你又来啦～」大陆广州一名93岁的老伯沈华，天天都会固定到健身房报到，重训1小时，20几年下来不仅练成了「肌肉棒子」，引体向上、单杠，甚至是现在最流行的TRX，通通难不倒他！
沈华从70岁开始，每天至少都会到健身房运动1小时，希望能用高强度运动来对抗衰老，高龄93岁的他，做起引体向上、单杠、双杠等通通没问题，甚至连TRX（悬吊全身抗阻力锻炼）都难不倒他。
每天都到健身房报到，里头的年轻小伙子都认识了这名肌肉爷爷，还帮他取了个绰号叫「华仔」，健身房教练也说，「平常在健身房连70岁的老人都很少看见了，更何况是90岁！」
沈华表示，自己从70岁开始健身，其实年纪也不小，但就是希望能透过多多运动，延缓衰老，甚至延长生命，不过他也坦言，随着年纪越来越大，体能不可避免地也越变越差，「以前做引体向上至少能做20个标准动作，现在只能做10个了」，但他也告诉自己，不用有太大的压力，更不要勉强，「毕竟健身是为了强身健体，而不是和别人竞争」。