感受幸福6關鍵！收入、健康不重要？人們傾向透過社會互動增添幸福感

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影响幸福的六大因素

幸福经济学最基本的发现就是，决定幸福的最重要因素是社会因素，而非物质因素。人类毕竟是非常社会化的动物，关于金钱，在超过某个点之后，我们所关心的是自身在同侪中的排行，而非钱能买到什么东西。

那么，决定幸福与否还有哪些因素呢？大多数的因素我们都能料想得到，例如理查．莱亚德在他书中所列的七大因素：家庭关系、财务状况、工作、社区和朋友、健康、个人自由，以及个人价值观。除了健康和收入，其他因素都和人际关系的品质有关。

生活满意度对幸福感来说更为重要

幸福经济学的另一位杰出人物约翰．哈利维尔(John F. Helliwell)其研究也曾得出类似的结论。哈利维尔自称是「亚里斯多德的研究助手」，因为亚里斯多德很早就钻研幸福的涵义和如何实现幸福。他强调及时的快乐或痛苦，与更深层的痛苦和满足感之间的区别，就在于「生活满意度对幸福感来说更为重要」。

他认为更深层的满足并非来自于感觉良好，而是从事有益的事，像是培养和保持良好习惯，平衡自己的生活，并加深与他人的关系。

感到幸福六大原因

亚里斯多德的先见之明在现代得到了证实。哈利维尔和同事们研究一个名为「世界价值观调查」的庞大资料库，对一百五十多个国家的人民的生活满意度进行分析，他们发现，觉得幸福的人中，有四分之三可以用下列的六大原因来概括：

一、社会支持：

遇到困难时有人可以帮忙。

二、慷慨：

为人慷慨，且周遭的人也同样慷慨时更容易觉得幸福。

三、信任：

腐败和不信任的社会对生活满意度非常有害。

四、自由：

有充分的自由可以决定自己的人生。

五、收入良好。

六、健康的平均寿命。

看看这个清单，你会发现这六个因素中有四个和社会的互动有关。其中最重要的是社会支持，它和另外三个因素共同构成了所谓的「关系项目」。正如联合国于二○一五年〈全球幸福报告〉(World Happiness Report)所提及，生活满意度和人际关系关系密切，这种情况在所有对生活满意度数据的分析中多半都会出现，与空间和时间差异无关。

人们更倾向社会支持，而不是更健康

心理学实验也得出相同的结论。研究显示，如果必须做出选择，人们应该会选择拥有更多的社会支持，而不是更健康。因为即使健康欠佳，但较多的社会支持和社会互动会让人更幸福。此外，虽然收入也很重要，但正如我们看到的，收入高并不一定幸福，尤其是当别人跟你一样富有或比你更富有时。

义大利的经济学家查看了二十七个国家(主要是已开发国家)的资料后发现，国民收入增加与生活满意度之间的关系只维持了短短几年，之后人们就会适应收入增加这件事。

从长远来看，经济增长对幸福的影响最终会彻底消失。相比起来，群体成员关系变得更密切，以及社会互动其他方面的改善，虽然短时间内仅会使满意度稍有提高，但从长远来看，生活满意度会提高很多。这显示社会关系效应是逐渐累积的、持久的。

努力赚更多钱，只会让你保持原来的满意度，但培养信任、感情和其他形式的社会支持，才会使你幸福银行的户头越存越多。

真正的财富是社会性的，而不是物质性的

从另一个层面看，社会支持对减轻财务危机造成的痛苦也会有很大帮助。信任和相互支持度高的国家，比社会关系薄弱的国家能更好地度过经济大萧条。困难中相互团结能减轻严重的社会或经济衰退造成的影响，很多经历过第二次世界大战的美国人和英国人对此都记忆犹新。真正的财富是社会性的，而不是物质性的。

《大人的幸福学：蓄积能量，找回由谷底反弹的快乐，走出上扬的幸福曲线》。 图／时报出版

本文摘自《AIFIAN》，原文为：《大人的幸福学：蓄积能量，找回由谷底反弹的快 乐，走出上扬的幸福曲线》，2022/06/21时报出版

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