孩子总爱挖鼻孔,除了打手还能怎么阻止?

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众所周知,挖鼻屎是一个覆盖人类全年龄层的普遍行为。

无论大人还是小孩都会挖鼻屎,区别在于,绝大多数大人会因为害怕社死而选择在私密的环境里挖鼻屎,并且妥善做好卫生工作;而小孩则通常会不分时间场合地挖鼻孔,挖完不洗手也不扔掉,甚至把“战利品”当成宝贝献给亲密的人...

当然这都是次要的。家长们最担心的,还是孩子挖鼻屎会不会有什么健康隐患,挖鼻孔挖进医院的新闻其实也不少见,比如长沙有个5岁男孩就因为经常挖鼻孔导致鼻腔黏膜损伤严重,细菌趁机入侵伤口致使其患上蜂窝组织炎。常还有频繁挖鼻孔导致习惯性鼻出血,甚至颅内感染的...

到底有什么办法能帮孩子戒掉挖鼻屎呢?

理解孩子的需求

不要过于苛责

首先我们要明白一点:对于孩子来说,“戒掉”挖鼻屎是不可能的,这辈子都不可能的。

鼻屎的“据点”——鼻孔,可以说是人体呼吸的重要门户,一旦堵塞会影响呼吸,进而影响睡眠、说话等方方面面,换了谁都会不舒服,忍不住给自己通通气。关键是这个清理的过程会刺激鼻腔内密布的神经,促使大脑分泌快乐激素多巴胺,于是挖完还想挖...

就像打游戏一样,容易上瘾

对于小朋友来说,挖鼻子往往也是他们疏解压力和情绪的一种重要方式,不是说想改就能立马改掉的。

有的时候孩子在公共场所挖鼻屎,其实也不是恶意为之。一来他们没有维护公共卫生和形象的意识,二来他们是真的不觉得这事有啥不好。

脏、恶心、不雅...这些都是孩子在成长过程中反复被教育后才会形成的观念,而在最初的时候,他们挖鼻屎的目的非常单纯,仅仅是因为好奇、舒服。

作为家长,我们首先要充分理解孩子的需求,孩子偶尔挖鼻子,也不要黑脸大声斥责或粗暴地拉扯孩子,这样一方面会让宝宝很委屈,另一方面很可能反向强化孩子挖鼻子的行为。

Tips:

有时候孩子挖鼻子可能真的是因为不舒服。比如鼻腔里塞进了异物(珠子、纽扣电池等),或者由过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病原因导致,建议尽快找耳鼻喉科医生诊治,避免产生进一步不良后果。

放任不管不可取

心平气和地引导

当然,理解不代表放任不管。对于小朋友来说,偶尔挖鼻子通常是无害且可以谅解的,但长期随时随地挖鼻子,就很不合适了。除了会被打上“熊孩子”的标签,感染风险也会随之升高。

人的手指上有大量细菌病毒,如金黄色葡萄球菌、鼻病毒等,经常挖鼻子,容易导致鼻黏膜破损、鼻出血,降低鼻黏膜防御能力,增加鼻前庭炎、蜂窝组织炎等疾病的感染风险,如不及时治疗,严重甚至可能引发颅内感染。

经常挖鼻屎作为一种不卫生的行为,常常也会增加其他一些疾病的感染风险,2018年发表在《欧洲呼吸杂志》(European Respiratory Journal)上的一项研究发现,挖鼻子会传播导致肺炎的细菌,导致人体染病。

那么应该怎么去引导呢?给大家提供几个原则:

1、严肃认真地告诉孩子,公共场合不能挖鼻屎。

我们可以把坏处给孩子捋一遍,比如会让看到的人不舒服啊,误会孩子是个坏宝宝啊,不干净、不可爱啊等等。

如果孩子不能理解,可以借助一些文艺作品来把道理说通,比如绘本《公主怎么挖鼻屎》里就列举了好几种孩子处理鼻屎的典型错误做法(抹在墙上、弹到远处、交给妈妈、吃掉等等),在读故事的过程中可以引导孩子去猜哪些做法是不好的、不受欢迎的,让孩子意识到这样做会对周遭人造成困扰。

外出时看到孩子挖鼻屎,也不要大声喝止,默默拿一张纸巾递到孩子跟前,让孩子自己接过擦净鼻子和双手,并表扬孩子讲卫生的行为。

2、以身作则,示范正确的清理鼻子的方法。

孩子对父母有天生的模仿本能,所以想要孩子不挖鼻屎,家长自己便要以身作则,不在孩子面前做挖鼻孔的动作,必要时给孩子示范正确的处理方法(通常我们不需要特别清理鼻屎,这里指实在堵得难受的时候),比如先去卫生间洗个手,然后尝试用纸巾擤出鼻涕和鼻屎(如果太干可以先滴点生理盐水软化鼻屎),最后再把纸巾丢进垃圾桶,清洗好双手。

当然,这个过程比较繁琐,对于绝大多数家长来说可能比较难以坚持,所以咱们还是先保证做到别在孩子面前挖鼻屎,这一点非常重要。

ps:不要用棉签、镊子等长或尖利的工具帮孩子清理鼻屎,以免孩子受伤。

3、和孩子约定挖鼻屎的原则。

大多数孩子没办法立刻改掉挖鼻屎的习惯,需要一个缓冲期。在此期间我们可以和孩子约定一些原则,比如实在忍不住想挖了,挖之前必须检查有没有长指甲,挖完后用纸巾包好鼻屎扔到垃圾桶之类。

最重要的一点——“手脏的时候别挖鼻屎,挖完鼻屎一定要洗手”。一定要告诉孩子,如果直接拿脏手挖鼻屎或者挖完不洗手,会容易感染细菌生病。生病了就没法和小伙伴一起玩,只能整天待在家里很无聊,而且还要吃味道怪怪的药。

“鼻涕虫”大军来袭

如果孩子不听劝,我们也只能采用一些“非常手段”,比如给孩子剪指甲,給手指贴上一圈创可贴来提醒孩子更正无意识行为。(注意:不要用苦甲水!)

4、保持鼻腔湿润。

孩子挖鼻子很重要的一个原因便是鼻腔过于干燥、鼻涕凝结成块粘在鼻孔里很不舒服,所以我们一定要保持孩子鼻腔湿润,削弱孩子挖鼻子的动机。

可以在孩子洗完澡后,用凡士林涂在宝宝的鼻孔里,或者在孩子鼻塞不舒服时,用生理盐水鼻喷或滴剂帮孩子软化鼻屎,擤出鼻腔分泌物。

如果整个房间都很干燥,建议开加湿器,室内空气湿度保持在50%~60%左右,并且鼓励孩子喝水,这样孩子的鼻子会比较舒服、不容易痒。

孩子爱吃鼻屎怎么破

除了挖鼻屎,孩子还有一个行为会让家长焦虑,那就是吃鼻屎...

一张会让家长心态爆炸的图...

如果是担心会对孩子健康造成影响,大可不必过于忧虑。鼻屎中确实可能含有一些病原体,但这些坏家伙进入人体后大多都躲不过人体免疫系统的围追堵截,更撑不过胃酸的强力“消杀”,目前也并无研究发现哪些疾病时会因为吃鼻屎而增加患病几率。

如果是因为单纯觉得恶心,那么除了多给孩子看点绘本动画循循善诱,也只能尽量说服自己佛系一点,比如至少孩子是吃掉而不是抹在墙上,或者还好没邀请全家人一起吃...

还是觉得很郁闷的话,可以拍下来留证据,等孩子长大之后再拿出来逗孩子“我有你挖鼻屎的丑照”,嗯,也是别有一番乐趣嘛。

end

参考资料:

1、https://erj.ersjournals.com/content/52/4/18005992、https://www.verywellfamily.com/how-to-stop-nose-picking-in-preschoolers-27648353、https://www.merckmanuals.com/home/ear,-nose,-and-throat-disorders/nose-and-sinus-disorders/bacterial-nasal-infections4、https://www.verywellmind.com/rhinotillexomania-definition-causes-treatment-5194909

免责声明:本文数据更新于2021年12月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息,不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议,请给我们留言。

注:封面及正文图片来源网络。