爱用手指挖鼻孔伤健康！ 3撇步帮你改掉坏习惯

挖鼻孔实在不雅。你一定有经验，开车等候红绿灯时，不小心看到邻车驾驶在抠鼻子。这的确是凡人共有的天性，只要没有人看到，大家都在挖。除了不雅之外，挖鼻孔有没有健康的坏处呢？有，很多。

首当其冲就是怕挖到流鼻血，美国肯塔基大学医学院助理教授卡莫(Dr. Brett Comer)说，鼻孔那层皮肤黏膜非常细致，很容易挖破流血。

为什么习惯抠鼻子？

因为干燥的鼻屎黏在鼻孔，一大块，实在不舒服，不除去不罢休。但是坏消息是鼻黏膜一旦挖破流血，复原很慢，伤口结痂后成为硬块，会发痒而且要好几个礼拜才会好。痒到受不了又反复挖，就会又流血，成为恶性循环。

如同抓痒般，抠鼻孔很舒服，人的手指常不由自主偷偷抠鼻子，但细菌感染是一大问题，美国科罗拉多大学医学院副教授拉曼克里斯南(Dr. Vijay Ramakrishnan)说人的指甲藏污纳垢，很多细菌，挖破鼻孔流血顺便就让鼻腔感染细菌。

鼻腔构造比你想的还脆弱，若保护机制如黏膜或鼻腔皮肤被破坏了，开始经常流鼻血、发炎，乃至受到感染，整个鼻子疼痛不已，还可能演变为严重的上呼吸道感染症，极端状况下，鼻腔很难复原到原始健康状况，所以喜欢抠鼻孔，其实是很不好的习惯。

如果自己觉得抠鼻子也不是大丢脸，而且鼻腔常常干燥痒痒的，好想抠，那么下列小撇步可以帮你：

首先，挖鼻孔前手指最好消毒卫生，感冒细菌病毒要进入人体上呼吸道，手指就是很好管道，在外面公共场所到处乱抓乱摸，大众捷运上的吊杆梁柱可能有感冒或流感病毒(或其它更奇怪的病毒与细菌)。所以，双手没有消毒前，手指最好不要进入鼻腔。

或者把你常用来抠的那个手指包上OK绷，这样挖起来不会太舒服，比较制约你的动作，另外就是用生理食盐水灌入冲洗鼻子的器具，喷洗鼻孔；或是晚上用室内加湿器，让房间不要太干燥以致鼻孔不适。

修剪鼻毛也可以防止鼻腔不适与感染，万一不幸用力过度抠破鼻腔了，建议用凡士林擦受伤部位，可以消毒止痒。最后卡莫医师说，只要几个星期不要去抠鼻子，情况就会好转。