汗味战士甩臭 穿着透气、勤清洁

身上散发异味，可能影响人际关系。（示意图，Shutterstock／达志）

极端气候下，台湾夏天愈来愈热，不仅容易流汗，更担心自己身上的异味造成旁人困扰。皮肤科医师表示，人体有很多种臭味，光是从皮肤上散发的臭味就有3种，但俗话说「久而不闻其臭」，自己可能习惯了而没有意识到臭味，若要避免异味波及旁人，勤清洁是不二法门。

林口长庚医院皮肤部副部长黄耀立表示，从身体发出的臭味分为3种。第一种是俗称的「老人味」，又称「加龄臭」，随着年纪增长，皮脂腺会释放化学物质「壬烯醛」，因此脸部、耳后会散发特殊的气味，无法预防或根治，但可以透过脸部清洁来降低异味。

第二种是排汗后造成的臭味。黄耀立说明，人体有两种汗腺，小汗腺在手掌、腋下较多，负责调节体温，当体温过高时会分泌汗水，尤其是食用辛香料、咖哩等食物后，气味会随着汗水排出，也就是俗称的「汗臭」。

第三种则是大汗腺分泌的汗液，也就是俗称的「狐臭」。黄耀立说，大汗腺又称顶浆腺，是一种发育退化的腺体，主要分布在腋下，受到体质或遗传因素影响，分泌物浓度较高，由于排出时会经过毛管，被毛管里的细菌分解，再排到皮肤上和汗水混合，进而产生臭味。

想要避免异味，勤于清洁是基本功。皮肤科医师赵昭明表示，要避免汗味袭人，建议勤换衣物、随时擦干汗液，并且穿宽松透气的衣服，避免汗水积累在皮肤上，否则容易散发臭味。

俗话说「久而不闻其臭」，黄耀立指出，确实有研究显示，自己不容易闻到自身的臭味，由于狐臭通常会在青春期后变明显，家人朋友可以从旁提醒，另外，狐臭患者通常有湿黏耳垢、衣物腋下部位易有黄色汗渍，且不分季节，即使冬天也会散发狐臭味，都是可以自我辨别或提醒的方式。

黄耀立表示，如果汗液过多影响生活，可适度使用止汗剂，短暂抑制汗水，或是在腋下施打肉毒杆菌，止汗效果可维持数个月；如果已经影响到人际关系、造成身心困扰，建议寻求皮肤科协助，透过刮除汗腺的治疗方式，可改善多汗问题。