何守正离婚后彻底变了 再吐退休乏味「不知今天要干嘛」

何守正和小娴离婚2年。（图／中时资料照片）

何守正分享退休生活心得。（图／翻摄自何守正sam16脸书）

球星何守正2年前证实和小娴结束5年婚姻，日前何守正晒近照，分享花了一年时间锻炼成小麦色的筋肉人，「彻底改变」身体结果惊人。昨(14日)他再分享退休心得，表示以前有球队安排每天生活，突然没人指示后，自己有段时间失去重心和目标，不知道今天要干嘛，让他很不喜欢。

何守正退休后改当健身教练，日前他发文分享用自己身体测试理论：「增肌的同时可以减脂吗？」并从去年4月起进行训练，一年过去体重少5公斤、体脂重量少7.7公斤、体脂降6.7%，但肌肉却增重了1/8公斤，实验大成功，也呼吁大家：「如果我可以，你一定也可以，…有耐心是关键，基本上都能完成！」

昨何守正又发文，吐露当运动员时生活单纯，每天不用思考太多，跟着球队安排即可，导致他退休后有段时间不知道怎么安排每天行程，虽然他已有目标要成为体能教练，但有阵子每天早上还是浑浑噩噩，直到公司成立后才变得忙碌，他也从这个转变中学会安排行程、学习放松，「每周都要有几个小时，留给自己」。