呼吸道過敏、咳不停全因「黴菌滋生」？快看居家防黴小撇步

较不通风、湿气重的厨房，除做菜煮汤的时候开抽油烟机外、也可考虑在过度潮湿时开启、排掉室内湿气。（开启抽油烟机的时候，窗户记得关上以免白做工） 示意图／林黛羚摄影

最近湿度偏高、加上日夜温差大，许多人出现久咳不愈的症状，除了找医生诊断外，也要检视家中是否有过量的霉菌生长？

台湾住宅常见霉菌有三：

1. 链隔孢菌（Alternaria）：

喜爱潮湿，常以黑灰雾状散布在浴室厕所、或者在会结露的外墙上，由于孢子较大，容易漂浮在空气中，容易引起过敏性鼻炎。

浴室只有一扇不太通风的小窗、加上墙面长期处于潮湿状态，疑似长了链格孢菌。 图／林黛羚摄影

2. 枝孢菌（Cladosporium）：

黑色点点状，比较耐干燥与低温，只要定期有点湿气就可以活，常见于冷气出风口，被认为是气喘及呼吸系统过敏的病原体之一。

冷气出风口，疑似为枝孢菌。 图／林黛羚摄影

3. 青霉菌（Penicillium）：

是抗生素盘尼西林的原料，菌落呈蓝纹乳酪色，也容易引起哮喘及呼吸系统过敏。常见于带有湿气的壁纸、装潢材料 及大型柜体背面，如果柜子紧贴的是外墙而不是隔间墙、更有机会成为霉菌温床。

如果墙壁的背面是室外，而且是迎风雨面，建议大型柜体不要紧贴着它，至少留5公分让湿气发散。 图／林黛羚摄影

霉菌滋生的四大关键是：温度、养分、氧气、湿度。霉菌容易在20～30度C的环境下生长，其营养来自家中的灰尘、皮屑、建材本身，而氧气又充斥在空气中，所以我们唯一能控制的就是湿度。

相对湿度60%以下可以抑制霉菌繁殖，而80%以上则会让霉菌狂长、在两周内长出完整菌落。

有些跟卫浴相通的卧室，更需要格外注意除湿：洗完澡之后、浴室门记得关上，窗户保持开启，没有窗户的话，浴室内的抽风机至少要运转半天以上，避免让卧室成为高湿度高营养的霉菌培养皿。

那湿度越低越好吗？

并没有！当湿度低于40%的时候，反而会让病毒活跃、而人体的保护黏膜及皮肤会变脆弱，所以，「居家的最适湿度在40～60%」，太高或太低都不好。不过，台湾是多雨潮湿的海岛型国家，通常只需担心湿度太高的问题即可。

湿度太高太低都不好，40～60%之间为佳。 图／林黛羚提供

当外面湿度过高时，开窗只会让湿度不降反增。像今天（2022年11月29日）湿度高达90%，反而应该关窗开冷气或开除湿机。

冷气的除湿效率高于除湿机，不过也相对耗电（如下图表格）、而且冬天也会让室内温度更低。可以前半小时到一小时把冷气开成除湿模式，让冷气全力运作降低湿度后，再改成变频模式、或改用除湿机稳定除湿，较省电又不会太冷喔！

日本松尾和也先生于《真正便宜的生态屋》一书中对空调除湿及除湿机之除湿量、消耗电力之比较。 图／林黛羚提供

本文转载自《林黛羚 FB粉丝专页》，原文为：霉菌滋生 容易引发呼吸道过敏、鼻炎与气喘