健康达人挑战赛成果发表 8成参赛者养成规律运动

台湾健康运动联盟近期进行「健康达人挑战赛(CBHS)」成果发表，第2期挑战赛中，成功让高达8成以上的参赛人建立了规律的运动习惯。（健盟提供／林周义台北传真）

健康人人都想要，也知道怎么做，却总是知易行难！台湾健康运动联盟近期进行「健康达人挑战赛(CBHS)」成果发表，第2期挑战赛中，成功让高达8成以上的参赛人建立了规律的运动习惯，期盼持续打造「科技健康国」。

健盟理事长、前体育署长高俊雄表示，「健康达人挑战赛(CBHS)」由台湾健康运动联盟主办，自2022年起已经举办2期，计20几家企业团体2000余位员工参赛，经统计，每天走路7000步以上且每周至少3天者超过80％，明显高于全国上班族规律运动人口的不到25％。健盟运用公开劝募的捐款，建置挑战赛网路平台，提供奖金给达标的参赛者及推广人．取之于社会用之于社会，健盟非常乐意将挑战赛网路平台技术移转给有兴趣的企业。

「健康达人挑战赛(CBHS)」以助人养成新习惯为目标，每期3个月，特以「每月规律天数」为达标等级标准，不仅让人简明易懂，而且容易进入并达成基本目标，包括日行步数达7000步以上、血压或体重量测、上健康云看自己健康促进成绩。

健盟秘书长张东洋指出，因方案的进入门槛不高，加上群组激励与推广人的设计，能让人不难达到均标后产生成就感，进而有了挑战下一个高阶目标的斗志，从而产生最可贵的毅力。第1期739名参赛人达成均标的高达82.5％，接着就挑战16天以上的「高标」(≧16天)，发现不难以后，就继续往≧20天的「顶标」迈进。

张东洋表示，参赛的职场人士中，有不少是平时极少运动、甚或BMI＞30者，他们是企业主最须关注者。依教育部体育署数年来每年都执行的全国体育调查，30～60岁壮世代人口中，自认有规律运动习惯的人一直都只在20-23％左右盘旋。

今年7月底的第2期挑战赛中，全体参赛人达均标以上，顶标比率达到79.73％的高峰，这比第1期高了11％，这代表8成以上的参赛人已建立了规律运动习惯。而康轩文教集团在创办人名誉博士李万吉董事长率领下的4个大队计120位参赛人，与新竹科学园管理局由王永壮局长领军的25人大队，加上高雄东台精机公司的25人大队，创造出「100％达顶标」的傲人成绩。