简嫚书生完2胎「超中肯减肥劝世文」被推爆！ 连PO 3问句：痛苦就停下来吧
简嫚书2017年结婚后，育有2个女儿「云大」和「云二」，不时分享生活点滴的她，最近有感而发地写下一篇减肥劝世文，「如果进行这件事是痛苦的，那就停止下来吧，不需要这样折磨自己。」她也希望想瘦身的网友们在执行此事前，不妨先自问3个问题。
▲简嫚书育有2个女儿。（图／翻摄自Instagram／manshujian）
简嫚书认为如果觉得减肥很痛苦，那真的没必要自我折磨，因此减肥者的心态很重要，「你得改变这个想法，让它变成真心期待、好想做的事后才有可能达成。」此外，假使是为了减肥才运动，执行力也不一定会很长久，「有点太逼人了，试着先放轻松一点，把运动当成一种习惯的养成就好。」
▲▼简嫚书难得有感而发地发长文。（图／翻摄自Instagram／manshujian）
另外，简嫚书建议想减肥的网友先自问3个问题，「到底为何要瘦？瘦的目的是什么呢？你真的有很厌恶自己现在的身体吗？」无论如何，她认为接受并包容现阶段的自己很重要，「静下心来关照一下自己，你才可能做出舒适而非急就章的选择。」最后，她也提醒大家不管做什么事一定要保持好心情。
▲▼运动已经成为简嫚书的日常习惯。（图／翻摄自Instagram／manshujian）
简嫚书IG全文：
关于产后身体恢复逼哩吧啦的其实有很多可以跟大家分享，但也很难一次说明白。因为任何事情的达成在我的认知里「意志力」与「决心」的有无很重要，如果你真的有要改变现况那就得有所行动，而不只是嘴上说说、发发牢骚来进行短暂地纾压。不过，最近倒是有个新体会出关于「减肥」的心态可以与大家分享：如果进行这件事是痛苦的，那就停止下来吧，不需要这样折磨自己。你得改变这个想法，让它变成真心期待、好想做的事后才有可能达成。又或者，把运动这行为认为是为了减肥所以才去做，那也是有点太逼人了。试着先放轻松一点，把运动当成一种习惯的养成就好。再来，或许先问问自己到底为何要瘦？瘦的目的是什么呢？你真的有很厌恶自己现在的身体吗？尽管如此，你还是得先包容、接受现在的自己，静下心来关照一下自己，你才可能做出舒适而非急就章的选择。最后，也是最重要的，不管做什么一定都要有好心情