腳趾甲兩側剪太短 小心「鉛筆甲」

指甲愈修愈短，小心陷入甲沟炎及卷甲危机。书田诊所皮肤科主任医师蔡长祐提醒，剪脚趾甲前端要剪平，避免修剪成角形或弧形，最前端白色部分保留0.1公分即可，如脚趾甲两侧修剪过短，容易让后来长出的趾甲弯曲，易引发慢性甲沟炎，严重可能溃疡，甚至蜂窝性组织炎。

48岁柜姐陈小姐上班时需要久站，双脚大脚趾偶有疼痛，平时刻意请修甲师将脚趾甲剪短，顺便将崁入的指甲剪掉，造成指甲两侧弯曲严重，脚趾甲卷成「铅笔甲」，为了遮住铅笔甲的外观，还贴上美甲片，直到最近脚趾甲疼痛加剧，就医诊断为「慢性甲沟炎合并卷甲」，经一年半矫正治疗后改善。

蔡长祐表示，指甲沟周围皮肤遭受摩擦、压迫，会造成皮肤组织发炎，例如鞋子不合脚、指甲修剪不当、甲面宽或扁平足等先天结构异常等，50岁以上族群容易发生；小朋友因为活动量大、运动时撞击等，较易出现急性甲沟炎。

蔡长祐说，趾甲剪太短，容易出现肿胀疼痛、反复感染，甚至产生肉芽组织，长出的指甲弯曲、刺进周围皮肤，就是俗称的「卷甲」或「冻甲」，免疫力差时，严重时可能引起溃疡，甚至蜂窝性组织炎。

甲沟炎治疗除拔除部分指甲，并修剪过度增生的肉芽组织外，如果已有卷甲，可使用指甲矫正器治疗，将指甲矫正器调整至适合的长度固定于甲面，将卷曲的指甲压平，疗程约3至6个月。

蔡长祐提醒，平常养成护甲习惯，可避免卷甲，如调整修剪趾甲的方式、加强指甲周围皮肤保湿、每天用手将趾肉往外拨，帮助恢复弹性；避免穿着过硬或偏窄的鞋子，以穿上可以让脚趾稍微扩展的鞋子为佳，如因运动需要穿较紧的鞋子，结束后换穿较宽松的鞋子，让脚趾休息。