经常脱发,吃什么能够防止脱发?

1.猪肝

如果贫血同样会导致脱发。猪肝中含有丰富的铁元素,可以很好地补气血,有利于头发健康。

2.杏仁

杏仁中含有丰富的维生素E,能有效地防止细胞受自由基的损害,从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。

3.黑豆

日常生活中多吃点黑豆,可促进头发乌黑、防止掉发。黑豆中含有一种物质,能促进人体内酪氨酸酶的合成,有利于黑色素的形成,从而令白发变乌黑。

责任编辑:梁燕(EN003)