经历妈妈罹癌、爷爷过世 刘奕儿《你所不安的事》解忧
刘奕儿历经低潮，靠阅读鼓励自己「活在当下」。（图／张祐铭摄）
「我的个性算是活泼、乐观，但人生中总会经历低潮跟不愉快，之前妈妈罹癌、爷爷高鸣过世，可是我选择坚强地过生活。这次推荐《你所不安的事 有九成都可以消除》，我非常认同书里作者所描述的『只要活在当下，所有的担心都是以后的事，学会舍弃，摆脱不安，安心快乐地生活！』」
「其实不安的感觉，谁会想要呢？我相信每个人都想摆脱这种糟糕的感觉，但又好像无能为力、不知道从何下手，因为一直以来我们习以为常，习惯去胡思乱想、习惯自己吓自己、习惯担心未来不一定会发生的事情…反而让『不安』在心中扎根，让我们误以为，这就是本来，本来就该不安。」
「有时候当我们想起某些人事物、脑中就会产生烦恼，这本书一语道破种种形成不安的感觉，而且用简单的方式与方法让我了解，让我更容易落实在日常生活当中。」
「咀嚼一段时间后，我自己的体悟是『没有人能使你不安，除了你自己。』自己希望有着什么样子的人生、自己就能决定！所有的不安跟恐惧，只需认清心的造作，所有烦恼马上烟消云散，当下就是美好一刻的开始、当下就是快乐。」
作者：枡野俊明