「精油之王」超百搭的必学用法！擦胸口解多痰咳嗽、焦躁不顺靠泡澡舒压

记者李薇／台北报导　图／nealsyardremedies IG、品牌提供

芳香疗法对于西方国家来说，就像是亚洲地区的中医学概念，透过最天然植物的能量与气息，解决各种内外层面的问题，其中，被称为「精油之王」的乳香从过去到现在，都是非常受到重视的成分，尤其是在资讯纷呈的现代，人们很容易受到各种不同的外界刺激，干扰心绪，透过乳香较为稳重、平和的木质调气息，能够给人更稳定、安心的舒适氛围。Neal's Yard Remedies亚洲区教育训练顾问Gloria就分享自己的乳香保养妙招，减少用药对于身体的负担，透过气味能直达脑部，带来更好的舒压效果。

【乳香精油用法】

Tips 1：乳香精油泡澡

Gloria表示，当自己觉得心绪烦躁杂乱、做什么都不顺的时候，会使用乳香精油泡澡，宛如木芯淡淡的平静香气，可以给人净化、安宁的感受，可以让自己重新静下来，好好的释放压力，降低焦躁感。

Tips 2：嗅吸疏通咳嗽

像是现在季节转换的时期，很多人都会有咳嗽、痰多的问题，Gloria就建议，可以随身携带乳香滚珠涂抹在肺部区域，或是用在掌心稍微搓揉温匀之后，放在鼻子前面嗅吸，可以疏通呼吸不顺的状况。

*精油不建议直接用在肌肤，纯精油可以加入玫瑰果油、甜杏仁油、荷荷芭油等基底油使用。

Tips 3：居家氛围与保养

如果没时间泡澡，Gloria推荐乳香精油搭配香薰机来使用，淡淡的甜味可以让家里感觉更疗愈、安静，同时可以透过一些深呼吸，让自己释放压力；同时睡前也可以使用带有乳香成分的单品，透过每日的肌肤保养，能够有一点点与自己对话的时间，帮助身心灵放松。

【保养推荐单品】

＃Neal's Yard Remedies尼尔氏香芬庭园 乳香黄金拉提菁华霜，50g、售价3100元

英国有机保养Neal's Yard Remedies从2013年创立之初，就坚持选用自然有机的成分，打造物天然疗愈的纯净保养，每年仅采收两次乳香树脂，透过专利的萃取技术，提取活性成分最高的「乳香活性复合物」，搭配谷物与酵母发酵提取的可持续来源植物性胜肽，赋予肌肤高效抗老能量，菁华霜更添加藏榄脂、巴西乳木果脂、青刺果油成份，创造有机植物配方，肤感极好的滋润度，可以带给肌肤疗愈奢宠的呵护感受。

＃INNA ORGANIC童颜有机 乳香紧致馥活油，30ml、售价1620元

台湾天然保养品牌INNA ORGANIC成立至今已经有9周年，拥有很多台湾粉丝支持，因应接下来的冬季，推荐乳香紧致馥活油，天然油脂配方拥有轻薄的质地，使用起来可以带给肌肤润泽感，却一点都不会厚重，由里到外赋予肌肤满满润泽抗老力。