舒缓酸痛、消水肿！泡澡先加10滴「CP值超高精油」入汤超舒爽
▲泡澡可以添加精油，约10 滴精油左右的剂量。（示意图／pakutaso）
文／萧秀琴
迷迭香是一种半灌木，主要生产在地中海地区。依其生长环境不同，所生产的精油生化成分也不同，源自北非的迷迭香精油含有最丰富的氧化物桉树脑、酮（樟脑）和单帖烯。
迷迭香精油常使用在皮肤外用上，它能有效刺激血液及呼吸循环、帮助肌肉复苏、镇痛。迷迭香精油依产地不同（蔚蓝海岸、科西嘉、摩洛哥、突尼西亚）所具备的特性、效能也不尽相同，所以在使用前最好先确认其生化特性。
大量生产于摩洛哥和突尼西亚生化特性桉树脑迷迭香精油最普遍也最便宜，它新鲜、略带樟脑味的松油香闻起来十分怡人醒脑。前面提及，关于缓慢、沉积，身体机能降低的问题，泌尿系统会最先出现征兆，迷迭香可以调配利尿剂、针对膀胱炎、水肿、堆积毒素、尿液迟滞作用，可说能够针对泌尿系统全方位的使用，腰部、髋骨部位按摩，或用热敷或臀浴。
在循环系统上，比较值得关注的是迷迭香对于低血压的作用，让血压保持稳定性与在标准值内，是现代人重要的课题，而低血压的问题又是很多女性的困扰，不时头晕、不小心晕倒引发的伤害，特别让人紧张，因为总是原因不明。以热敷心脏周围和上背部，按摩脊椎，或者一周泡澡一两次。泡澡或热敷以10 滴精油左右的剂量，按摩以20ml 基底油为基础。
▲迷迭香可以调配利尿剂、针对膀胱炎、水肿、堆积毒素。（图／取自LibreStock）
★以20ml 基础油为底按摩，若以臀浴使用精油量为6-8 滴
★尿液迟滞：4迷迭香、2黑胡椒、2茴香、2荳蔻