不只影响学习力 研究：睡眠不足还有这2大隐忧
近日中小学生上课、补习时间过长，成为各界关注焦点。现代青少年课业压力繁重，加上不时熬夜读书拚学习进度，一天可能睡不到9到10小时标准充裕睡眠。而缺乏睡眠除了导致上课时间集中力降低、影响学习力之外，现在有研究发现，青少年缺乏睡眠还可能增加罹患忧郁症、出现不良成瘾恶习的风险。
「每日邮报(DailyMail)」报导，美国匹兹堡大学（University of Pittsburgh）研究团队找来35位、11岁到15岁青少年测试，分成两组睡眠时间各为4小时与10小时，实验两晚后，再测试他们在情绪上的反应，以及大脑判断能力的影响。
结果显示，睡足10小时的青少年，大脑对于获得「奖励」较有反应，显示他们对事情判断较清晰。但只睡4小时的青少年，就算实验将奖励金额提高到10美金，大脑反应也比较差；情绪上也较有忧郁倾向。
睡眠不足影响青少年脑基底核的壳核（putamen）反应，可能干扰思考行为、情绪反应等，研究指出，在长期缺乏睡眠的状态下，让青少年罹患忧郁症，和出现不良成瘾行为如吸毒的风险较高。