日本研究:睡眠不足会使疫苗效果减弱?

德尔塔变异病毒还在持续蔓延中,最近一周的感染人数有所下降,但是日本疫情形势仍不容乐观。截止9月1日,日本累计新冠感染人数已经超过150万人,全国居家疗养的新冠患者已接近12万。

面对当前严峻的疫情形势和已经崩溃的医疗体制,疫苗接种可以说是预防新冠感染最有效最便捷的措施。

日本厚生劳动省的数据显示,截止9月2日,日本国内接种完第一针疫苗的占比为57.6%,接种完第二针疫苗的占比为46.6%。

日本在加快疫苗接种进度,接种后可预防感染新冠及降低感染后重症化的风险,但是接种完不代表不会被感染,从近期感染者病例中发现,有些人即使接种完两剂疫苗,但还是被感染了,这是为什么呢?

针对接种完两剂疫苗被感染的病例,日本医生认为,抽烟喝酒的人,接种完疫苗很难产生抗体,有些人可能会因为体质问题,疫苗接种后体内的抗体量甚至为0。此外,最新研究数据表明,

睡眠不足的人,也会使疫苗效果骤减

睡眠与疫苗

的重要关系

日本研究者在流感疫苗的研究中,对“4小时睡眠群”和“8个小时睡眠群”接种过的疫苗的抗体量进行调查,结果发现“8个小时睡眠群”因为有足够的睡眠,疫苗的抗体量上升十分明显,而“4个小时的睡眠群”的免疫反应是非常弱的,仅占“8个小时的睡眠群”的50%。

所以说,睡眠时间不足的人即使注射疫苗,抗体量也不会上升。也就是说,无法获得足够的免疫力。这在对A型肝炎和B型肝炎的疫苗接种也有同样的研究。

世界权威医学杂志《柳叶刀》在2021年3月的一篇评论文章中指出,

睡眠质量对疫苗效力可产生明显影响,睡不好很可能让疫苗有效率降低

另外,根据美国、英国等6个国家的3000名医务人员进行的研究显示

,睡眠时间每增加一个小时,新冠感染几率就降低了12%

失眠或睡眠质量不好,不仅会降低人体免疫力,还会增加新冠感染的风险,降低新冠疫苗的效力。

所以说,今后要接种疫苗的人,在接种前和接种后,都要保证充足的睡眠时间,这样才能保证疫苗的有效性。

保证充足的睡眠,不仅是为了预防新冠病毒,还可以降低患生活习惯病和心理疾病的风险。因此,日常生活中,我们就要养成良好的作息规律,睡前尽量不看手机,早睡才能拥有健康的身体。

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