研究：日本和新加坡人睡眠时间最短 荷兰人睡最久
▲研究指出，在社会上压力越大，就寝时间就越晚，睡眠时间越短。(示意图／翻摄自网路）
日本「时事通讯社」9日报导，美国密西根大学研究小组一项调查显示，日本人和新加坡人的平均睡眠时间最短，为7小时24分。
研究小组以100个国家15岁以上的约6000人为对象展开调查，要求被调查者使用手机软体记录上床、起床时间。 结果显示，睡眠时间最久的是荷兰人，平均时长8小时12分。
该研究小组分析指出，在社会上压力越大，就寝时间就越晚，睡眠时间越短。此外，中年男性的睡眠时间最短，女性比男性平均长30分钟。
该研究机构认为，睡眠时间少30分钟，就有可能对认知能力、身体健康产生影响。 美国疾病控制与预防中心最近发布的报告显示，美国每3个成年人当中，就有一人睡眠不足医学界所宣导的7小时。长期睡眠不足会提高肥胖、糖尿病、高血压、心脏病的患病机率。