【橘煩惱】兒子想買房，要我一起搬….卻不在意我心情，失去生活圈開心不起來

买房是人生大事，也可能是人生中最大笔的消费金额，因此做决定前，除了要各方审慎评估外，与同住家人达成共识，也是重要的沟通课题。 图／freepik

买房是人生大事，也可能是人生中最大笔的消费金额，因此做决定前，除了要各方审慎评估外，与同住家人达成共识，也是重要的沟通课题。回应这则「橘烦恼」投稿，微光心理咨商所杨婉姃咨商心理师建议，当双方各有立场时，更不要急着说服对方，而是请双方都先整理好自己对「搬家的烦恼」有哪些？

再多想想「自己的焦虑」从何而来？试试「非暴力沟通」

杨婉姃心理师提醒这位妈妈，请再多想想，自己除了担心搬离现在社区，会与朋友变成远距离外，会不会有一部分，也有对于「自己与儿子若搬离目前住所，可能母子的相处模式会改变，让她有失去儿子的焦虑感」，这些，都是在进入沟通前，需要先厘清的。要了解自己真正想传达的资讯，才可能会有期待的沟通结果。

在厘清自己之后，要进入沟通的过程，杨婉姃心理师建议可以试着「非暴力沟通（由美国心理学家马歇尔卢森Marshall B. Rosenberg博士所创立）」的方法。心理师说明「非暴力沟通」有4大主要部分，如下：

一、观察

尽可能客观描述自己所看到的观察，不做任何评价。例如，从妈妈角度出发，可跟儿子表示「我有观察到你好像在找大坪数的空间」、「有注意到你看了很多房子，休假时间都在看房」等，越客观叙述，越不会让对方觉得自己被评价了。

二、表达感受

真实表达自己的感受，例如妈妈可以跟儿子表达「看到你努力买房我很欣慰」，先给予肯定，建立情感连结，接着，更进一步明确说出自己的感受「但我有点担心，搬离现在的居住地，我会因为熟悉的环境没了，很寂寞」、「我支持你买房，但我也希望我的生活是丰富的」。

三、表达需要

在上一阶段，妈妈讲述了自己的感受，接下来再进阶表达「需要」，例如「我觉得我是需要朋友的，我生活需要有调剂」。不过心理师提醒，在这则投稿中的妈妈，也可以再想想自己的「需要」，是不是涵盖了「我需要自己的生活圈，但也需要孩子不要离我太远」。

四、明确请求

在进入「明确请求」前，杨婉姃心理师先特别表示「非暴力沟通」的前三个步骤若能好好表达，就很有机会听到对方的「需要」，进而衍生出能解决现况的「请求」。例如「母子听到了彼此的『需要』，『请求』不要那么快下决定」或是「再听到彼此的『需要』后，『请求』双方找出可接受的距离是什么？」。

两代沟通有碍 重在分享而非说服

除了沟通，也可有些实际的行动，例如，妈妈带儿子去参加社区活动，介绍自己的朋友给儿子认识等；或是，儿子带妈妈去看房，并与妈妈介绍环境。不过杨婉姃心理师提醒，这个行为重在「分享」，而非「说服」。

真诚的情感连结，倾听彼此在意的部分，更有机会让双方找到交集。或许未必完美，却也是当下最适宜的解方。

最后，杨婉姃咨商心理师表示，两代沟通不论议题为何，都有可能因为面临重大抉择，而让人过度耗费心神；其实，不妨寻求专业咨商师帮忙，可协助了解个人与家庭的状态，增进亲子沟通表达，探讨更多可能。

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