拒绝月圆人圆虞书欣地狱减肥 名医邱浚彦提醒只节食难塑身

邱浚彦提醒，想要雕塑优美体态，还是得搭配均衡的饮食，以免减掉脂肪也减掉健康。(中时资料库)

中秋连假刚过，很多人发现自己胖了不少，毕竟中秋节必吃的月饼、烤肉都是热量炸弹，一个小小的流心奶黄月饼就要差不多300大卡，台湾人烤肉最爱的日本A5和牛，120公克热量更高达980大卡，放完中秋假期月圆人也圆了，为了在短时间内减掉肥肉尝试各种瘦身方法，像是近日热播新戏「云之羽」中饰演女主角云为衫的新生代女星虞书欣，被网友发现身材明显比以往消瘦，原来是因为「云之羽」的导演郭敬明对演员体态有极高的要求，要演员们过着「无油、无盐、无糖」的生活，还会不时在他们耳边提醒：「你太胖了！」，让原本很爱吃的虞书欣靠着「地狱减肥食谱」狂瘦9公斤，当中包含早餐只喝黑咖啡，午餐或晚餐就只吃水煮肉片、小黄瓜和番茄等等，成功展现0赘肉蚂蚁腰，被网友大赞毅力惊人。

虞书欣7天暴瘦减重食谱在网路上经常被转发，不管是微博还是小红书都有人分享靠这食谱成功减重的经验，而这次因为「云之羽」的播出，再度引起大家讨论，不过因为每个人的体质不同，这样的地狱式减肥却不是人人都能做到，也有很多人只是想瘦小腹、大腿或减掉蝴蝶袖，但透过节食减脂很难雕塑到局部曲线。

邱浚彦提醒，想要雕塑优美体态，还是得搭配均衡的饮食，以免减掉脂肪也减掉健康。(中时资料库)

整形名医法乔医美诊所总院长邱浚彦表示，中秋连假后咨询抽脂的民众变多，现代人工作忙碌，常需要久坐办公室、又没时间运动，若是吃下高热量美食更会导致肥胖，许多人尝试使用各种减重方式，例如节食、代餐、减肥药等等，最后却没有太大的成效，甚至导致复胖，对健康也是一种伤害，所以有些民众会选择抽脂的方式雕塑身材，因为现在的抽脂手术不仅仅是把脂肪移除，更是一门身体美学，雕塑优美体态。

「传统的抽脂方式，容易在过程中伤害到皮下周围组织，而新一代的抽脂技术，能大量抽吸被乳糜化的深层脂肪，降低肌肤烫伤的机率，同时保持血管的完整，伤口也会相对传统抽脂小，有效减少手术过程的出血量，既可以局部雕塑，还能用来填充其他部位，例如修饰胸型、填补脸部都有很好的效果，而且恢复期短，通常术后隔天就能正常外出工作。」

邱浚彦提醒，想要雕塑优美体态，还是得搭配均衡的饮食，以免减掉脂肪也减掉健康。同时，民众应慎选合法的医疗院所，术前应先了解医生的专业技术与案例经验，选择合格且能够信任的医疗团队，再依据个人的体态困扰与肥胖问题进行评估，对于疗程有深入且正确的认知及了解，术后也要保持良好的生活习惯，搭配均衡饮食，才能达到完美的塑身效果。