开学在即 强制戒断3C恐损亲子关系

开学在即，学童若无法收心，医师建议家长不要一次戒断孩子使用3C产品，避免亲子冲突。（陈淑娥摄）

国高中以下学校开学在即，小朋友若没有收心恐引发「开学症候群」。身心科医师马国颖28日表示，家长若来不及帮小孩调整作息，可以用鼓励方式规范，尽量避免责骂，更不要一下子戒断孩子在暑假期间的娱乐，包括使用3C产品等权利，避免引发反弹，恶化亲子关系。

李综合医院身心科医师马国颖指出，开学前家长至少要给孩子1周时间缓冲，调整不正常作息习惯，因为不少孩子在暑假期间晚睡晚起，一起床便打电玩、看平板、看电视，沉迷于3C、网路世界，要提早调整作息，才能让孩子适应开学生活。

万一家长来不及提早准备，马国颖建议家长不要强硬戒断孩子在暑假期间的娱乐，可以用正面方式，例如给小礼物、加码零用钱等，来替代责骂、体罚等不合适行为，进一步约束或调整孩子作息。

马国颖提到，孩子若有「注意力不足过动症（ADHD）」，包括容易分心、写作业写很久、忘东忘西或拖拖拉拉、静不下来反应速度慢、情绪控制不佳，更不能一下子剥夺孩子看电视、看平板、玩3C的权利，否则会让小孩反弹更大，破坏亲子关系。

马国颖指出，过动症小朋友的个性冲动，无法有效听大人的话，家长要用「简单又明确」的计划约法三章，规定好生活作息，照表操课。若还是有反抗或开学后表现不正常，注意力无法集中情形，建议带孩子就医搭配药物治疗；同时也要陪伴运动，刺激大脑内多巴胺分泌和吸收，并戒掉可乐、蛋糕等甜食，避免更躁动。