暑假要结束了！ 医：别一下子戒断孩子使用3C

李综合医院身心科医师马国颖表示，小孩过动要及早治疗。（陈淑娥摄）

国高中以下将于30日开学，小朋友如果没有收心恐引发「开学症候群」。身心科医师马国颖表示，家长如果来不急帮小孩调整作息，可以用鼓励方式规范，尽量避免责骂，更不要一下子戒断孩子使用3C产品，避免引发反弹，让亲子关系恶化。

李综合医院身心科医师马国颖说，开学前家长至少要给孩子一个礼拜的时间缓冲，调整小朋友不正常的作息习惯，因为不少孩子在暑假期间晚睡、晚起床，一起床便打电玩、看平板、看电视，沉迷在3C、网路世界，提早调整作息，能让孩子提早适应开学生活，但是万一来不及提早准备，戒记不要一下子剥夺孩子在暑假期间的娱乐。

马国颖建议，家长可以用正面的方式，给小礼物、多给零用钱等，约束小朋友作息时间，取代用责骂、体罚的行为，恢复正常作息。他指出，如果孩子有「注意力不足过动症(ADHD)」，例如：容易分心写作业写很久、忘东忘西或拖拖拉拉、静不下来反应速度慢、情绪控制不佳，更不能一下子剥夺孩子看电视、看平板、玩3C的权利，会让小孩反弹更大。

「ADHD的小朋友，个性冲动，无法有效的听大人的话。」马国颖指出，过动症的小朋友，家长要用「简单又明确」的计划约法三章，规定什么时时间该做功课、何时要休息睡觉，才能在什么时间看3C，把时间表清楚表列出来，按部就班的操课，虽然孩子可能起初会回嘴「为什么我不能玩」，但经过家长与孩子沟通与磨合，孩子不会引起反弹。

马国颖说，如果家长与孩子约法三章后，孩子还是反抗，或是开学后孩子表现都不正常，注意力无法集中，建议带孩子就诊，让医师当亲子间的沟通桥梁，再搭配药物治疗。同时，也陪孩子运动跑步，刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收，调整脑内的内分泌，更重要的是戒掉可乐、蛋糕等甜食，避免让孩子更躁动。