戀愛、結婚告別單身，但不告別自己！又要如何維持完整的自我？

失去自我？；摘自pexels网站

不少人谈恋爱踏入婚姻之后，发现自己的生活变了，不能像以前单身的时候能自由自在，不太能保有自己的个人兴趣，比如逛街逛到腿断、和朋友喝到挂掉⋯等，都要顾虑伴侣的眼光。尤其当有小孩之后，更发现以往属于个人的时间都被压缩，甚至失去。不免在心中产生一个想法？一种怀疑？到底为什么要结婚？

尤其感情在不甚契合的情况下，更会产生一种想法，觉得恋爱结婚根本对自己没什么好处，甚至还会因此丧失「自己」。曾经在谈论家庭事务的脸书读过一则贴文，大意大致如下：

「我觉得结婚到现在最难适应的是：有了小孩好像渐渐没了自己，因为养小孩的缘故，我被限制许多事。因为有小孩的缘故，上班和同事聚会时间受限制；因为有小孩的缘故，很多事情都要被约束。

虽然我是有了小孩，我也喜欢我的小孩，但不代表我需要因为拥有小孩而失去整个自己吧⋯⋯，难怪现在的女人都不想生，不想被小孩约束，这样的心底话不能发在个版（会被公干），只能在这里发泄情绪」（改写自脸书贴文）。

结婚后的身份危机

其实这则贴文，道出了很多人的心声。不少人在结婚后，都感觉到自己的时间变少了，在以前单身未婚的时候，自己自由自在，想去哪里？想吃什么？或从事什么活动，只要考虑自己的能耐与风险，自己承担，不需有所顾忌。可是一旦恋爱结婚，往往不能自己同意就好，还要考虑伴侣的观感，不能恣意妄为，最开始的感受，就是「多一个人管我！」。觉得好不容易从原生家庭脱离出来，摆脱掉爸妈的掌控，现在却跳进另一个家，受到另一半的牵制，如果太过自我，另一半不免会抗议，说自己没有顾虑到他，是个自私鬼，搞不好，就引发两人战火。

人生为自己，错了吗？结婚，错了吗？稍微任性过活，错了吗？

其实，并不是自己错了，而是这个「自己」与时俱进，组成成份变得大不相同。

「我」到底是什么？

我们往往认为「自己」是一个稳定不变的实体，有一定的个性，不会随着时间有所变化。这个说法不难被理解，比如当我们做心理测验时，来得知自己是I人或E人的模式，或是觉得自己是属于什么类型的人？或具备什么特质，这样的「自我」论述，就是认为人是一个固定不变的实体，如果能频繁地接触它（自我）、审视它，就越来越能了解它。我们以一家百货公司作自我的比喻，你越常去逛，就愈了解百货公司里头的专柜内容、场地配置。

但是，对人的「自我」另一种理解，则是自我不断地在变化。比如青年期的自己和中年期的自己显然不同，甚至判若两人，生理的研究上也说明身体的许多细胞已经更替数轮，所以对一个人的理解（除非对象死亡）不太可能有穷尽的一天，换言之，人是无时无刻地在动态变化。我们再拿百货公司做比喻，30年前的百货公司，跟现今的百货公司，虽然外观是同一家百货公司，但里头的专柜内容、场地配置已经大不相同，你无法拿30年前对这家百货公司的熟悉理解来认识现在这家百货公司。

我们回过头来说人的变化吧，一个人似乎有稳定不变的个性，但也确实因时间的成长而变化。前者，一个人稳定不变的个性，可能在人的成长中的每一阶段中呈现出来。换言之，一个人在儿童阶段的个性相似，在青少年阶段个性也类似，但这两个阶段的个性可能不同。又如，一个人在婚前单身阶段的自我是A状况；在恋爱婚后阶段是B状况，A和B有很大的机率不同。但A和B都是同一个人的自我，只是组成的部份已然不同，就表现出不同的个性。

婚姻中的自我演化，摆脱婚姻中的自我消亡

以此观之，拿生孩子为例，生孩子前的自己，和生孩子后的自己，组成结构已然不同。比如生孩子后，自己的角色多了「爸爸」、「妈妈」的称呼，这是因为有了孩子，但「你」还是你自己，组成成份已不同，多了网络中的成份，也就是不同角色的显现，那也是「自我」的一部份。若用以前的你来看现在的你，当然会感觉失去很多个人性的自由，但相对来说，自己也多出了在人际网络关系（群）及在系统的位置。

如果我们停留在自己的悲伤，就会不断哀悼自己的失去，如同本文一开始的哀叹，觉得丧失自己。但是生命未曾停留，自我不断在变化。随着自我角色内容的变化，努力充填自己的角色任务将会感到自我充实。比如，婚后生子后，你多了「妻子」和「妈妈」的角色身份，就尽你所能学习并内化它成为自己的一部分，而不是认为要「额外」担负这些角色任务。

当一个人要能与时俱进地同意与接受自我的演化，才会对自己身处的位置满意，不会觉得失去了什么，没有了自己。