连续出赛如何消除疲劳?王溢正、王维中为球员解惑
陈伟殷训练营4日课程告一段落后,王溢正与王维中开放学员Q&A,问题五花八门,双左投全数接招,为大家解惑。
本届参加的球员都是来自大专乙组球队,有人提问投手时常先发后隔天又要后援,连续出赛是常态,有球员询问如何让自己放松?
王溢正表示,「先发隔天热敷与冰敷很重要,可以让身体代谢快一点,消除疲劳。」王维中则提到,「我们通常不会连续出赛,隔天长跑,第2天会有牛棚,随队防护员帮忙按摩等方法。」
部分球员下礼拜将迎接大专棒球联赛预赛,赛前训练方式,王溢正提到,「好好睡觉,增加敏捷、爆发力等训练,还有培养团队默契。」王维中则说,「球赛前不要多做训练,应该要好好休息。」