每天花5分钟就能写的「四行日记」 记录一点一滴，让生活过得更充实
编辑／JJ 图／翻摄自Unsplash
每当新的一年又开始了，不少人都会给自己订下写日记的目标吧？想要记录生活，让生活变得更充实，但是往往虎头蛇尾，买了本漂亮的记事本但是最后半年总是空白，其实写日记最重要的是「简单」以及写「重点」，这边就教大家写「四行日记」，除了留下美好回忆更能为生活带来好的改变。
结束了一天之后，每天只要问自己4个问题，就能简单扼要地完成日记，写日记不但能帮助自己思考，更能驱使自己将生活推向正确的方向，在每日的目标、期许与实践上，可以收获的东西有很多，这些事物就是成长的养分。
1. 「今天发生了什么事？」
也就是记录事实，只要记录这天中最重要的事就好，否则就会变成流水帐，比如说「今天非常认真上班，我的企划得到了主管的赞赏」、「今天在美术馆逛了一个特别的展览」、「今天和好久不见的朋友碰面聊了好多」。当然如果有时间，还有其他事想记录，也可以不只写下一件事。
2. 「今天我观察到了什么？」
世界这么大，我们每天接触到的人事物这么多，虽然不一定每天都过得有趣，但新奇的事物本就是藏在平凡的生活中，不论是发现了什么有趣的具体事物，或是发现了内心的体认，都很值得写下来。像是「我发现主管平常严肃，但是他面对宠物就像是孩子一般」、「我发现写日记让生活变得更有动力」。
3. 「我今天做错了什么？我哪里可以做的更好？」
我们每天都有无数的待办事项要完成，每一件事都要做到百分之百完美是很困难的，所以我们该反省自己，找出问题点，才能够一天比一天进步。「我今天不应该对妈妈说这些话，明天要和她道歉」、「我今天上班看太多影片，结果拖到下班时间了」。
4. 「今天要订下什么期许、目标？或是勉励自己的话？」
已经思考过了前面三个问题，想必对今天给自己带来的收获都已经收进心底，那么从明天开始要怎么做让自己变得更好呢？「要开始运动！」、「我决定明天要和家人来趟旅程」。
「四行日记」是很有弹性的，不用想的太复杂，反正是记录来给自己看的，即便是看来无聊的事，只要你觉得有趣就有意义，想法多的时候可以多写一些，太累的时候也能真的只写「四行」，你的生活就会一点一滴变得更美好～