Melody：学习和坏情绪相处　遇到困难就「面对、消化、处理」

▲Melody个性直爽风趣，获得不少女性网友喜爱。（图／翻摄自FB/时尚妈咪Melody，以下同）

记者曾怡嘉／综合报导

Melody近来在《小红书》人气直升，她常在上面和大家分享心情，获得不少网友关注喜爱，她说以前有负面情绪，总会想办法花心思去掩盖，现在的她也接受人生中的不完美，开始试着和坏情绪和平共处，她喊话：「面对它、消化它、处理它，明天又是新的一天。」

Melody分享：「人生走过一些风雨之后，悟出一些道理，人生很长，现在看似好，不一定是真的好；现在看似坏，但它不一定永远都坏，它会好好坏坏、高高低低，它会教会你很多事情，让你学会接受自己、接受他人，还有接受一些你以前接受不了的事实和智慧。」

她提到，她妈妈曾告诉她：「一个人的命好不好，盖棺而论」，直到现在45岁才明白这句话的意义，因为人生很凌乱，你不知道什么时候会遇到怎样的事情，而每件发生的事情都有它的意义，就像你的每一种情绪，也都有存在的意义，因为你不可能只有正面情绪，而没有负面情绪，接受人生不完美是很重要的。

她坦言自己偶尔也会有负面情绪上来，像是累又或者是不耐烦，以前总想花力气去掩盖，希望自己尽量正面，但现在开始学会和平共处，因为坏情绪也是一种情绪，她分享像是早上起床发现自己长了针眼、前天运动又拉伤了腰，想到明天要拍广告，整个焦虑感袭来，觉得整个一团乱，但是看了医生之后，腰部和眼睛状况都有改善，短短一天经历了情绪三温暖，所以人生就是必须学习「面对、消化、处理」，因为无论遇到什么困难，明天又是新的一天。