跑马拉松会变矮1天　但脑力、性吸引力更胜一般人

▲跑马拉松的人性吸引力比较强。（图／记者陈明仁摄，下同）

国际中心／综合报导

全球都在疯跑马拉松，英国《每日邮报》整理了长跑后的5大生理变化，包括变矮、变轻、心脏输血量增强、记忆力变好，以及更有异性缘。令人高兴的是，「身高变矮」只会持续一天，睡一觉之后，紧绷的软骨放松开来，便会回到原来的身高。

长跑后的5大生理变化

1.变矮1公分：斯旺西大学研究发现，跑步的时候脊椎会受到挤压，跑完后会比起跑前「缩水」１公分，但只要适当休息，隔天椎骨放松后便能恢复原身高。

2.瘦1~1.5公斤：根据波士顿运动协会资料，一般人平均运动1小时会流出0.8~1.4公升不等的汗，换算程马拉松的完赛时间，大概可以流出3.4~6公升的汗。

3.心脏更有力：亚培全球医疗公司主任Agim Beshiri博士表示，一般人在没运动的状况下，心脏大概可以每分钟可以打出4~6公升的血液，但跑马拉松时，可以打出3倍以上的血量。

4.记忆力变强：美国加州索尔克研究中心发现，可以提升身体运动效能的运动同时也能提升大脑的记忆力与学习力。研究者推测，马拉松跑者的记忆力比一般人好。

5.性吸引力变强：剑桥大学科学家最近发现，半马跑得好的人睾固酮浓度比一般人高，不但有易心血管健康，也有较强的性欲、精子「竞争力」较高。

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▼跑马拉松的好处多多。