累+肥+失眠 小心身体正在发炎！
你容易累、减肥又瘦不下来、又睡不着吗？美兆国际健康管理机构及演译基金会共同发布的「2014年身体小毛病代表字」中，「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「涩」就跃登身体小毛病前五大代表字。该集团技术长周家宇表示，累、肥、眠等问题都是身体正在发炎！其实，这些小毛病都称不上是病，但放着不管就会变成大麻烦，至于身体发炎的三大指标就是铁蛋白、高敏感度C反应蛋白以及同半胱胺酸。
▲比传统医学「参考值」更严谨的「理想值」观念（图／健康医疗网提供）
根据该项调查发现，慢性发炎还与收入成正比！收入越高的族群，可能赚进了大把钞票的同时也赔上了健康；而且男性的发炎三大指标数值都较不理想，平均都超过50％，其中铁蛋白更高达93％。在高敏感度C反应蛋白，男性不理想比例达76.54%，明显高出女性的32.26%。男性同半胱胺酸指数不理想的比例同样也高于女性许多，且高达91.23%的男性都不理想，换句话说，每10个男人就有9个严重慢性发炎；不过，女性同半胱胺酸表现却截然不同，年收入越高者，不理想比例愈低，自62.12%降至47.62%。
周家宇技术长指出，铁蛋白在人体扮演重要的铁质调节角色，当铁不足时，会释放铁离子供身体使用，过多时则以铁蛋白的型式储存铁质。当铁蛋白过高时，体内受自由基伤害的风险大幅增加，易引发肝功能失衡、氧化压力过大等现象；相反的，铁不足除了会影响运送氧气的红血球的品质，易造成缺铁性贫血，影响甲状腺素作用，降低能量产生，让人觉得累、提不起劲。
外伤、感染、发炎时，肝脏都会制造高敏感度C反应蛋白，与致病原或受伤组织结合，用于活化后续免疫反应如补体系统等，因此高敏感度C反应蛋白为局部发炎或组织受伤时之良好指标。若指数过高，可能是体内受病菌或病毒感染，或是组织存有慢性发炎。另外，胰岛素阻抗、肿瘤、抽烟、糖尿病、肥胖也都与高敏感度C反应蛋白指数偏高有关。
同半胱胺酸的代谢与睡眠、抗压性、幸福感、快乐、解毒、抗自由基、排重金属等生理功能密不可分。当体内存有慢性发炎时，会生成大量细胞，耗损大量的维生素与矿物质，使维生素B12、B6、叶酸及锌等物质缺乏，导致血液中同半胱胺酸无法代谢而升高；所以，同半胱胺酸偏高是慢性发炎的另一项观察指标。
周家宇技术长说，「衰老或生病，是因为生理功能长期失衡所造成的。」而传统健康检查以疾病筛检为目的，诊断标准以「参考值」为依据，并无法评估人体生理功能的微小变化。「唯有透过更严格的标准『理想值』，才能更早发现关键性的微生理变化。」更重要的是，若能在微变化的初期，及早发现并从生活作息、运动、营养着手改善，积极强化人体防火墙-黏膜免疫系统，就能及早阻断小毛病演变成大麻烦，有效预防疾病的发生。
健康小辞典：理想值为检测出人体生理功能中关键性的微生理变化，让受检者及早改善健康，阻断这些微小变化向疾病发展，美兆参考国内外文献检验数据，并根据三年来微生理检测的结果，提出较传统医学「参考值」更严谨的「理想值」观念。提醒受检者的健康状况与理想值之差距，借以做为健康促进的依据。
资料来源： www.healthnews.com.tw/