睡越久身体越累 小心睡眠障碍找上门
平日工作忙碌，假日当然拿来补眠，这是许多忙碌的现代人的心声，但假日补眠，你是不是常常一睡就超过10个小时？睡醒了下午吃饱还可以继续睡？医师表示，睡觉睡不醒，或是睡超过八小时仍觉得累，恐是睡眠障碍搞的鬼！
新光医院睡眠中心林嘉谟医师表示，睡眠不足为台湾人目前最严重的问题，因为习惯夜生活，而养成了台湾人不爱睡觉、牺牲睡眠时间去玩乐，或者是工作狂，将工作带回家做，最终导致睡眠时间被压缩。
一般来说，睡眠障碍分为睡眠品质不佳，以及长度不够两种，双和医院胸腔内科张志诚医师表示，睡眠品质不佳的主要是因为睡眠期间受到干扰，而长度不够则是与个人的生活作息有关。
所谓睡眠长度不够，除了是个人作息不当导致外，也可能是失眠造成，躺在床上翻来覆去，久久无法入睡，因此，唯有借由睡眠检查找出失眠的原因，才能正确去除干扰素，帮助你一夜好眠。
另外有些人睡觉时间够长，但睡醒总还是觉得很累，这就表示可能是睡眠品质不佳造成，睡觉中以浅层睡眠居多，甚至常常会在夜里醒来，造成这样的原因有很多种，林嘉谟医师表示，门诊中常见打鼾、呼吸中止症或者是不宁腿症状的病人前来求诊。
其中又以睡眠呼吸中止最常发生，虽然此症状不易被发现，但严重时会有危及性命的风险，所以，一旦发现自己有打呼打到一半突然停止的情形，就需注意是否有睡眠呼吸中止症的疑虑，此外，医师也提醒民众，呼吸中止其实也可从外观来观察，通常呼吸中止症的病人会有肥胖、呼吸道狭窄、短脖子的征象。
治疗睡眠障碍 从睡眠检查找原因
林嘉谟医师与张志诚医师同时呼吁民众，若有任何睡眠问题都应到医院作睡眠检查，找出真正的原因才能对症下药，有些问题不需要靠药物解决，也千万不要自己乱服用，以免造成药物成瘾。
资料来源：优活健康网