越睡越累是身体出警讯？注意「肠胃」改善失眠问题
▲睡眠品质跟消化息息相关。（示意图／取自免费图库Pexels）
每天睡足9小时还是喊累? 原来问题在消化！日前网友在社群分享自己怎么睡都睡不饱的经历，引起不少过来人的回应，有些人推荐睡前要做些运动，有些人则建议喝牛奶，各式各样的民间偏方可说是倾巢而出，而究竟问题出在哪呢？
一名网友分享了自己的经验晚上吃太多结果睡不好，可以理解为因现代人晚餐到就寝时间过短，影响睡眠品质的问题、或引起失眠。提到消化问题，就不得不说到被誉为「生命之源」的酵素，主要用途是维持身体正常功能、消化食物所必须的生物催化剂，加速体内各式化学反应的进行。而人体虽然会自行产生酵素，但过了20岁之后，人体所生产的酵素每十年大约会下降13%！
消化不好连带影响睡眠品质也受到影响，市面上许多品牌推出针对夜晚使用的酵素产品，其实追求良好睡眠品质建议从消化开始，只要选择成分单纯的【活性真酵素+专利芽孢乳酸菌】商品，就能有效帮助维持消化道机能，消化好了睡眠品质也能够提升，成分单纯的【活性真酵素+专利芽孢乳酸菌】商品，不只高CP值还更优质。
市面上酵素这么多，要怎么样才能挑的好的呢？众多女性网友推荐青果卉色日夜切酵素，成分单纯的【活性真酵素+专利芽孢乳酸菌】商品，坚持从原料出发，不过度添加其他成分，相信给予必要足够的营养素，身体就能自然恢复。所以认明产品成分单纯，并无添加助泻剂和甜味剂，并具有国际认证大厂生产之专利，及通过人体安全性研究之酵素产品，才是聪明选择。不过除了食用保健食品，还必须透过良好饮食、运动习惯，才能平衡并回归健康生活。
▼日夜切酵素成分单纯【DigeZyme® 活性真酵素+ LactoSpore® 专利芽孢乳酸菌】，消化好了睡眠品质也能够提升。