什么是睡眠障碍？武汉治疗睡眠障碍医院【武汉失眠医院】十佳排名

林女士，38岁，两年前因为疲劳驾驶出现意外，之后心理压力蛮大，闭上眼就看见自己撞上护栏的那一瞬间。后来一直睡眠不好，睡着了容易做噩梦，拖到现在，整夜睡不着才来看。

“好困啊，昨晚又失眠了。”仿佛成了每天早上打招呼的常用语。据不完全统计，我国有超两亿失眠症患者，在成年人当中，有38%的人有睡眠障碍。

我们一天中有36%的时间在睡觉。国人平均寿命在77，那么超过27年的时间是在睡梦中度过的。所以当睡眠质量不好时，你将比别人多出来几十年的痛苦时段。

为什么会睡不着呢？我们该如何提高自己的睡眠质量？

不同年龄段的人对于睡眠的需求不同，老年人需要的睡眠时间稍短，而年轻人则需要更长的睡眠才能在醒来后感到精神。而无法获得足够的睡眠时就被称为睡眠匮乏。

一般来说，有睡眠障碍的症状，如入睡困难、睡眠浅、多梦、惊醒、早醒，白天精神不济，以至于影响到正常的工作、学习、生活，且这种情况持续两周以上就应去正规医院就医。

如果你还是有睡眠上的困难，那也可能与你的人格特质或者内心世界有关。这个时候，你需要寻求专业心理咨询师的帮助。 武汉广爱医院实行全年365天“无假日门诊”，开通24小时免费咨询热线，如果您也遇到失眠、焦虑、抑郁、精分、强迫症等精神方面的困扰，可在线咨询值班医生。