隐藏性肥胖 每3女就有1女是百香果族
▼隐藏性肥胖 每3女就有1女是百香果族。 （图／健康医疗网提供）
「BMI值正常，不等于不胖！」小心脂肪隐藏在暗处！根据美兆2011年度健检报告显示，胖哥胖姐越来越多，亚洲5地每2人中，就有1个是胖子，但台湾平均每3位看起来不胖的女生，就有1人是体脂肪却偏高的「隐藏性肥胖」，有如外干内多汁的「百香果族」，体内藏有一颗不定时的肥胖未爆弹，正在侵蚀着健康。
根据美兆2011年度健检报告显示，在台、港、京、沪、马亚洲五地共有12万283名受检者「体重超重」，BMI值大于23，其中以北京异常率最高，近6成，其次依序为马来西亚57.5%、台湾51.8%、上海51.7%、香港41.9%，平均每2人中，就有1人是胖哥或胖妹！
值得注意的是，BMI值正常或偏低，但体脂肪率却偏高的「隐藏性肥胖」；健检报告显示，隐藏性肥胖隐忧最大者在马来西亚，其次是上海、北京、台湾、香港，所有女性中，上海女性比例较高，占了38.1%，其次为马来西亚、北京、台湾、香港，即使台湾排行第4，但所占比率在28.2%，相当于每3人就有1人属于外干内多汁(脂)的「百香果族」。
另外，就年龄层来看，19-34岁是最需要注意防范的年龄层，此年龄层的隐藏性肥胖比例的女性，均明显高过其他年龄层许多，特别是马来西亚女性隐藏性肥胖比例高达43.7%，由不同饮食、民族、生活习惯所导致的显著差异，值得注意。
桃园美兆健康管理中心院长张盈宽表示，隐藏性肥胖造成的原因，主要在于饮食偏食、运动量不足、生活作息不规律，其次跟身体的慢性发炎也有关，所以如能多做燃脂运动，借由提高蛋白质摄取量、适量的好油、低GI饮食、高钙、高植化素等改善饮食内容，对脂肪的减少都能有帮助。
资料来源： http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=5201