厚片女深蹲就漏尿 原来是肥胖的代价

中国医药大学附设医院泌尿科医师邹颉龙指出，肥胖易造成应力性尿失禁，许多运动增加腹部压力产生漏尿，建议妇女平时应增加骨盆肌肉收缩运动。（冯惠宜摄）

台中市一名45岁妈妈因半年胖了五公斤，想要透过运动减肥，未料他一做深蹲却会漏尿，且越来越严重，连走路过会漏尿，经就医才发现是肥胖造成的应力性漏尿，经手术治疗，现在该名妇女已可以跳有氧舞蹈和深蹲，透过运动回复曼妙身材；中国医药大学附设医院泌尿科医师邹颉龙指出，肥胖易造成应力性尿失禁，许多运动增加腹部压力产生漏尿，建议妇女平时应增加骨盆肌肉收缩运动，防止漏尿恶化。

邹颉龙近日将临床常见的妇女泌尿问题集结成册，出版「请教邹医师，女性必知的24个妇女泌尿问题」这本书，把女性最常碰到的「泌尿道感染」、「尿失禁」、「骨盆底器官脱垂」、以及其他如漏尿等24种泌尿道疾病写入书中，希望借由浅显易懂的漫画图案介绍案例，让妇女了解自己常见的泌尿系统疾病，及早发现疾病且就医治疗。

而这名女性正是书中尿失禁的主角，她因想减肥开始运动，没想到一做深蹲就漏尿，跑步、爬山都有同样的困扰，裤子湿到旁人都能看出来，让她相当沮丧，经检查发现她是骨盆肌肉群严重松弛，疑与肥胖有关，做运动时因腹部压力增力会让漏尿更严重。

经过手术治疗，并建议妇人以凯格尔运动加强骨盆肌肉收缩，现在她已能够跳有氧舞蹈、做深蹲等核心肌群运动，回复曼妙身材；邹颉龙表示，肥胖易造成应力性尿失禁，不少运动如弹跳、跳远、体操、跑步与举重都易发生漏尿，建议可使用护垫、运动前少喝水以及加强骨盆肌底运动预防恶化，唯严重者应接受手术治疗。