产后用束腹带 孕妇子宫易脱垂
很多孕妇在生产后都会使用束腹带，希望恢复产前身材；不过妇幼医院妇产科医师林姿吟认为，使用束腹带恐怕会让子宫脱垂，束腹带的高丹宁数会让腹压升高，产后尚未恢复的骨盆肌肉会被更集中的往下推，日后产生尿失禁和子宫脱垂的机率会大增。
▲产后千万别使用束腹带，容易增加子宫脱垂的机率。 (图／东森新闻提供)
孕妇产后急着要回复身材，使用束腹带是多数女性的习惯，网路上更有「产后应立即穿上束腹带，且持续穿1个月」的建议，但林姿吟却说，这些观念都是错的，使用束腹带不但无助产后塑身，还对产妇健康有害。
林姿吟表示，束腹带只适用于剖腹产妇女，为了防止伤口渗血，可以绑个一个月，只要不痛了就不要绑，子宫在产后会被撑大，不过3个月内就会慢慢恢复，产妇在做月子期间应尽量躺着休息、不要提重物，有空可以练习凯格尔骨盆体操，便可有效预防产后漏尿及子宫脱垂。
林姿吟更强调，产妇想要瘦身，一定要等3个月后子宫逐渐恢复，才能开始加强腹部、腰部训练，千万别急着穿塑身衣、束腹恢复身材。