親子溝通這樣最有效！丁菱娟：不要質疑孩子，表示接納與理解更重要

公关教母丁菱娟认为，永远不要用任何有质疑的对话和孩子沟通，不要置入自己先入为主的观念，保持着开放的语言，并表示好奇、接纳及理解的态度。 示意图／freepik

孩子处于叛逆期，怎么沟通最好？

保持开放的态度，不要有任何不以为然或不屑的表情、语言。

很多父母亲对于处于青少年时期的子女头痛万分，甚至不知该如何跟他们沟通，经常话不投机半句多。所以朋友们经常戏称当叛逆期的子女遇到更年期的父母，那真的是灾难一场。我自己的经验也是如此，对于青少年子女们所做的任何事情，父母若是好奇，最好以有兴趣的心态去询问，不要有任何不以为然或不屑的表情、语言，否则容易惹来崩坏式的对谈，如下：

母亲：「你整天花那么多时间在电脑前，到底在做什么？」

孩子：「反正我说了妳也不懂。」

母亲：「你说说看啊！」

孩子：「我在做AI生成的绘图。」

母亲：「所以是你画的吗？」

孩子：「是我下指令叫AI画的。」

母亲：「既然是你叫AI画的，那干嘛花那么多时间在电脑前？」

孩子：「算了，不跟妳说了。」

这样的对话肯定会以恼怒收场，因为母亲已经预设立场，就是觉得孩子花太多时间在电脑前，可能她心里希望孩子能休息，是想表达关心，但最后从嘴巴吐出来的话在孩子耳里，听起来就是质疑，我们一定要记住，对于青少年要避免用质疑或攻击性的对话，这样很容易激起他们的反感和防卫心，自然不想再对话下去。

亲子沟通有效对话方式，避免纷争

或许我们可以换个角度对话：

母亲：「你花这么多时间在电脑前，是在做什么作业或作品？」

孩子：「反正我说了妳也不懂。」

母亲：「你说说看呀，我也很好奇。」

孩子：「我在做AI生成的绘图。」

母亲：「哦，听起来好像很酷，我可以看看吗？」

孩子：「好吧，我给妳看一个作品，妳觉得这个画得如何？」

母亲：「哇，画得这么精致，那这要花多少时间啊？」

孩子：「其实很快，只要讲几个指令，AI就会帮我完成几个作品，然后我再来选择和修改。」

母亲：「现在AI这么厉害啊，原来你对绘画这么有想法。」

孩子：「未来我想要从事设计相关的工作……。」

在这样的对话当中，你是否觉得母亲和孩子之间，是一种相互理解和交流的过程，母亲透过对话，试图想多了解孩子，但是她用一种开放、好奇、不设限的语言与孩子沟通，建立信任的关系及共同的话题，如此一来，孩子不会感受到有任何压迫，反而很愿意敞开心胸告诉母亲他不懂的地方，而且母亲也以一种愿意学习的心情来请教子女，孩子当然愿意展开沟通。

最难得的是，母亲还引发出孩子透露未来有兴趣的工作方向，这就是面对青少年时的正确沟通心态。相反地，如果这时候母亲马上说「这样的工作未来可能很难赚钱」，那就完了，孩子的防备心也会马上筑起，断了持续沟通的可能性。

不用质疑方式和孩子沟通，用开放的语言增加理解感

所以请记得，永远不要用任何有质疑的对话和孩子沟通，不要置入自己先入为主的观念，永远保持着开放的语言，表示好奇、接纳及理解的态度，这样孩子才有机会持续与你对话，而我们也才有机会更了解孩子。

《丁菱娟的成熟大人的说话课：如何说，才能得体又不伤人？反击时，如何坚定又有力量？任何情境都可用的38个沟通之道》。 图／联经出版

本文摘自《丁菱娟的成熟大人的说话课：如何说，才能得体又不伤人？反击时，如何坚定又有力量？任何情境都可用的38个沟通之道》，2024/02/01联经出版

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