亲子谈「性」非难事！国健署教4大沟通妙方 别总把这句话挂嘴上

国健署长吴昭军（中）指出，许多父母常常把「我是为你好」挂在嘴上，但这句话让孩子压力很大。（王家瑜摄）

今天（14）是西洋情人节，情侣间弥漫着恋爱的氛围，但对于青少年的家长来说，不免担心孩子是否会发生越界行为。国民健康署提醒家长，以尊重、肯定、同理心和「我讯息」取代威权禁令、不信任、擅做决定和说教，亲子之间谈论「性」不再难以开口。

国健署长吴昭军表示，许多父母常常把「我是为你好」挂在嘴上，但这句话让孩子压力很大。他坦言，自己也曾经用这样的方式和孩子沟通，但事后发现自己做错了，应该尊重孩子的想法，但没有人天生就会当父母，家长和孩子都需要学习如何达到更好的沟通。

许多家长不知道如何和孩子谈「性」，且往往因为双方讯息有落差而造成隔阂，久而久之就变成避而不谈。杏陵医学基金会执行长高松景提醒，性教育应是爱的教育，如果使用负向沟通 ，不仅没有达到效果，还可能增加冲突。

为提升家长与孩子间之沟通技巧，国健署制作「爱可以轻松说」微电影，透过情境示范展现亲子间讨论感情议题可能产生的冲突，及降低沟通障碍的方法。家长们不妨透过以下4招沟通技巧，建立亲子间的正向沟通模式：

1. 倾听孩子想法，降低不信任感。对于孩子的优点及表现良好处，可以不吝啬地给予正向赞美或奖励，使他们更加愿意主动与您分享，并尽量避免给孩子有不信任的负向回馈。

2. 尊重孩子意见，不下权威禁令：先站在孩子的立场，了解孩子的需求及主要诉求，尊重孩子有自己的想法，再一起讨论彼此都可以接受的作法，尤其当双方意见不同时，避免断然以家长在家庭中的优势地位加以禁止。

3. 保有同理心，不擅自替孩子做决定：青春期的孩子开始重视自己的自主权，家长们可以站在孩子的立场试着去同理孩子的想法及感受，并以他们的角度去思考及处理问题，若在合适的范围内建议让孩子们自己做决定，家长可从旁担任辅佐角色，以避免没有告知就擅自替孩子做决定的冲突情境。

4. 善用「我讯息」，取代直接责备：与孩子对话时可以透过「我讯息」来向孩子表达自己的期待或感受，例如：「这么晚了还没回家，我会很担心你的安全」，并尽量避免「你」开头的责备语句，例如：「你怎么这么晚回家？你又跟谁去鬼混了？」

★《中时新闻网》关心您，尊重身体自主权！请拨打113、110。