情侣吵架必看!「 一句话」就能让争执平息,感受同理心

▲小吵或许可以怡情,但吵架说出伤人的话就会很感情。(图/Unsplash)

编辑/ Lily

情人相处难免会有摩擦,无论两个人再相爱,毕竟两人是独立的个体,总有自己的想法和情绪,有时候小吵能够增进彼此情趣,但总是大吵就会伤感情,日前国外作者分享吵架时只要说一句话就能让争执平息,这这句更深深引起大家反思和共鸣。

日前知名国外作者Ashley Innes 分享和另一半相处之道,她说即便进入婚姻已多年,有时仍会把工作情绪带回家,或因抽不出时间陪伴彼此,导致两人争执不断。

但也因为频繁吵架,让她发现当吵架时说出「请记得,我们站在同一阵线。」的时候,就能立刻帮助他们停止争吵,让双方冷静情绪,冷静下来倾听并解决问题

这句话让双方能同理感受「我不是你的敌人,而是爱人」,针对这个话题心理学家 Marie Land 也解释,当争执时说出「我们站在同一阵线」的时候,背后其实代表着我依然是最懂你的人,更想持续这段关系,这句话能让两人吵架时的防御心下降,不为了要吵赢而吵。

有时吵架要说出「我们站在同一阵线」,其实并不容易,因为两人之所以吵架是因为意见分歧,自己都认为自己是对的,对方是错的。但既然两人是一段稳定关系,就该被视为同一个个体,就得清楚吵架并不是要争输赢,吵到最后不就是一起赢,要不就是一起输。

有时我们常因为吵架吵赢了而沾沾自喜,其实两人都输了,如果要成熟经营一段稳定关系,就应该让吵架恢复到理性沟通,更不是为了争执而争执。

你有没有这种经验,认真吵完一场架才发现,这一切根本不值得。用一样的时间来沟通、协调一件事情,反而容易的多。即便吵完是完美的happy ending,终究会伤了感情,只是你不自知而已。

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