情侶吵架必勝4招學起來！跟另一半常吵翻天鬧分手 專家教你突破盲點

《泪之女王》剧照。图片来源：tvN

但因人人有个性，特质皆不同，所以一时间眼冒爱心，硬是把许多看不惯的举止或行为，都暂时以眼盲处理，一旦爱情赏味期过后，变质的味道慢慢散发出，但其实也不是臭酸，是本来就酸在那放，没注意或包容罢了。因此既然个性、习惯、价值观相合者难寻，可见伴侣的情感经营至关重要，而这次要谈亲密关系的众多杀手之一「吵架」!

因吵架而分手的案例多到不可数，亲密关系的破裂或疏离，导致性功能问题似乎也普及，比如男、女性欲低下、勃起障碍、早发射精、女性性交疼痛、女性高潮障碍等。一般说来会形成吵架有两个元素，一、情绪(累积或一时)，二、观点(个人对事件想法)，而吵架进行的方式就多到举不完，不过还是能归纳出下列几种：

一、火爆型：不管是以言语威胁或爆粗口、大小声或是直接上演全武行的肢体暴力，这类型通常难以善了，也常是造成家庭暴力的主要原因。

二、冷静型：这类型通常都会冷冷的说，不会有太多的情绪起伏，但有些人会被这类型人这样的表现激怒，因为就是想要找你吵架，你若不理就没完没了。

三、逃避型：有时候避战并非怯战，是以不变应万变，但这类型，通常也与冷静型差不多，容易蓄积负面能量，然后伴侣甚至自己会…..火山喷发!

通常我们会请伴侣争吵时，双方要冷静面对、理性沟通，但事实上情绪一来，根本无法去思考如何沟通，先抒发不满情绪再说，而且多数人平时忙碌，一些时间并不会用在经营情感，或处理两人相处时的内心疑虑或不开心议题，所以当争执事件来了和累积的情绪一起爆发，就很难好好的有效沟通。

然而伴侣相处有时候心贴心，有时候也会相互排斥，原因是，不好的互动会累积在相处的经验中，当为了相同或类似的争吵事件，想要论个高低、战个输赢时，一方武装先发制人，也是常有的路数(招数)，那要怎么办呢?现在有一个不错的预防方式，不是教你如何不吵，而是教你减轻杀伤力的吵架技巧。

一、吵架的切入：第一句话非常重要，以不以批评人的内容入战，能预防对方的防卫心升起，一旦对方武装，势必引发对抗，一场激烈争战就无可避免。

二、吵架的内容：不要将往事再度搬出借机发挥，也不要以反讽、贬低或酸言酸语的方式，当下你说的很爽，但那只会使你们的关系更疏离，并累积和你相处不适合、不满意的感觉，有这种习惯的人一定要调整。

三、吵架的时间：对于未能一下子处理的争执点或事件，请不要追根究柢、死缠烂打，这样伤神的做法会使两人身心疲劳，得饶人处且饶人，请记得争吵是为了调解双方的「不一致事件或态度」，不是将怨气、怒气发泄在对方身上，事情就能解决的。

四、吵架的觉察：最后一招，可用于前面三招之后的绝招，请养成习惯，自我感觉呼吸频率与心跳，万一还是出现急促或气血翻腾状态时，请暂停或询问对方可以稍等些时候再来处理，忽略这点，结局应该还是会很悲惨、壮烈。

或许我们无法控制不争执，但透过这四项减轻吵架强度的招数，让伴侣也可以不必忍耐，安心的吵！当然一定得搭配关系的修复喔！