取暖不成反要命！專業醫護分享天冷3取暖方式「太危險易猝死」

天冷取暖有方法，喝酒、抽烟保暖方式不适合。 图／486先生

天气真的太冷，棉衣，毛衣，风衣，还有暖暖包，电暖器….等各种取暖方法大家都用上了，唯独以下两种错误的取暖行为，有时候会要人命的。

黄轩医师特别发出提醒，以下两种保暖方式不要做

抽烟取暖更伤身，医生建议不要做。 图／486先生

抽烟取暖

抽烟不会使手脚更温暖。

冬天太冷了，尤其在室外，人的感官都会变得迟钝麻木。抽了烟，会感觉像没抽一样的感受。

然后在冬天室外，身体会感受非常冷，抽烟者都会想：「太冷了，赶紧抽完进去，不宜久留。」

往往这时候会抽的非常快，又大口大口的抽一支烟，这样抽一支烟，抽进去的有害物质，可能是你平时正常抽烟的好几倍，对身体也是伤害很大。

更何况抽烟时，会使血管收缩变窄、变脆、变硬，自然会导致血压升高、易在冬天引发中风、心肌梗塞等疾病。「寒流来了，在冷风中抽烟，这是危害健康的动作」

喝酒取暖

喝酒，不能使手脚加温。

喝酒后，的确会有短暂的发热感觉。那是因为酒精能刺激血管扩张，并加速血液循环，使身体增加温暖感。所以喝酒后会使人体皮肤温度升高，产生温暖感觉。

这种酒精温暖感，并不能持久。因为体表的血管越是舒张、松弛，体热的散发就越更快，使体温急骤下降；你身体散热速度加快、且消耗的热量，远比酒精供给的热量还要多。

血管会来不及收缩，防止血液散发热量，身体御寒能力反而下降，使人易导致受凉或感冒，什至失温、猝死。

另外，也有护理师提醒大家「温差是很致命的」。近日就有一则新闻，壮男泡完温泉抽烟，往外走几步就直接倒地

喝酒取暖更伤身，医生建议不要做。 图／486先生

进出温差变化大的地方

如果你已经在室内，在没有足够保暖衣物之下，这时间，你室内外的温差，通常会非常大，这时你要小心谨慎，因为美国研究已经告诉我们，不只是「心脏的猝死」，连「脑血管阻塞疾病」，也是因为「温差大于5°C 以上」开始，愈来愈危险。

尤其是那些之前，没有任何病史的人 ( 高血压，烟酒者、< 60 岁的人，4 倍风险会急性脑中风 ) ，都会以为自己很健康的人。

For the 24-hour difference, large changes in temperature (>5 degrees C) were associated with an increased risk of acute ischemic stroke

最后总结叮咛

※ 提醒您：抽烟，有碍健康

※ 提醒您：禁止酒驾 饮酒过量有碍健康

本文转载自《486的大丈夫周记》，原文为：医警告：这2种取暖方式，可是会要人命的

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