全国妈妈居家带娃抓狂！陈艾琳「不发崩溃文」反向转念：我很喜欢
全台防疫上升到三级警戒，许多家长跟小孩一起关在家，因为不能把孩子带出门去放风，崩溃大呼已经快吃不消。不过，艺人陈艾琳反向PO文，不跟大家一起抱怨哀号，而是分享自己正向转念的方法，鼓励所有家长「一起加油」！
▲陈艾琳育有1岁半的女儿。（图／翻摄自陈艾琳Instagram）
陈艾琳经营花艺店，在这波疫情中也大受影响，不只要烦恼工作上的问题，还要照顾1岁半的女儿小蘵，在各方面其实都相当劳累。她也透露，这几天女儿状况变得不太一样，每天到深夜还不累、不肯睡，只要不顺心就出手抓妈妈的脸，导致陈艾琳受伤，有时甚至还会打自己。
▲陈艾琳育儿虽然累，但学着调适自己的心情。（图／翻摄自陈艾琳Instagram）
不过，在工作、育儿双重压力之下，陈艾琳学着自己调整心态，发现这样就能改变很多事情发展，「小蘵虽然表现出令我觉得需要调整的举动，但也正好因为是这个时间，我可以趁她午休读一些相关教育书籍去调整她的发展和情绪。累归累，我其实很喜欢有多一点时间跟她相处陪她长大。」
陈艾琳坦言，虽然自己也会感到崩溃，但并不想在网路上同仇敌忾，互相渲染快崩溃或要疯了的讯息，而是学着自己消化，把遇到的状况都当成人生体验，在一次次闯关中学到珍贵经验，「无论是在职场还是家庭或是生活，如果能转换心态，抱持着解决困难、自己就又比能昨天更好一些、又更升一级的想法去面对，那我真的觉得事情处理起来会顺心很多，也更容易对结果满意。」
▲陈艾琳认为，与其当下发泄情绪，不如学着转念。（图／翻摄自陈艾琳Instagram）
陈艾琳透露，是老公教她「在解决困难时发泄情绪是最没有意义和最没效率的事情」，所以她开始学习在当下转念，之后再找适当的时机和方式宣泄情绪，例如运动、适量饮酒、购物等等。她鼓励大家：「总之，各位家长一起加油，各阶段一定都有各阶段的难。」一番话令不少网友表示受用。