日网超夯「精神压力」心理测验 5问题神准看出你的「压力来源」
编辑／Molly 图／翻摄自unsplash
现代人生活步调快速又忙碌，常处于精神压力大的情况，累积过多压力不仅会影响健康，也会影响到生活、工作，除了适时为自己纾缓压力，找出可能造成压力的原因也很重要！日本网站DRESS（ドレス）先前就有一个关于压力的心理测验被疯传，用5个小问题就能快速看出你现在最大的压力来源，快一起来测看看。
以下5个问题请从A～D中选出最适合自己的回答。
Q1：你的口头禅是？
A.「我要坚定」B.「这是为了你」C.「总会有办法的」D.「如果别人不喜欢该怎么办？」
Q2：你认为工作中最重要的是什么？
A.绝对不会原谅你迟到了！B.担心他是不是发生什么事C.等待好无聊，自己找些有趣的事做D.担心是不是自己做错了什么
Q4：当你恋爱时，最在意的是什么？
Q5：如果你看到别人有麻烦时，你会？
A.在正义感驱使下，必须要帮助他B.温柔地紧抱他C.给他一个微笑D.假装没看到
回答完成后，看看自己的选择，A～D中哪个选项最多，即为你的最终答案。
你是一个很按照步调生活的人，个性很沈稳坚忍，所以是那种就算自己负担增加也会很努力工作的人。但是当你没办法实现自己设定的目标时，就会感到很自责且很有压力，如果为了达到理想效果而一直持续增加自己的负荷，小心反而会使效率下降，这种情况下最好可以给自己一点放松休息的时间，恢复状态，也能帮自己逐步建立对抗压力的思考。
B最多类型：压力最大的来源是「没有人你需要的时候」
你是一个很重视与他人来往的人，且会透过人际关系来思考自己的定位，在做事时也常会为别人着想，让周遭的人对你都很有信任感。但你对于被别人需要有很强的渴望，孤独感就会给你带来压力，而因为你对人总是很友善又很在意与人之间的联系，更容易在人际关系中感到压力，建议你可以透过学习新事物，充实丰富自己的时间，让自己恢复正能量。
C最多类型：压力最大的来源是「当你不能做自己时」
你是一个生活步调随心、自由自在的人，做事时喜欢按照自己意愿，随心所欲行事，对于生活上对于每件事物的想法、情感很直接，所以当你无法做自己想做的事，无法以自己想要的方式做事或生活，就会感受很大的压力。但是人生本来就很难一直顺心，当遇到让你感到不自由的情况时，不要只会无理地想要强迫改变，而是尽量在当前情况下找到你可以接受的事并一一做好，这样能帮助你产生稳定感。
D最多类型：压力最大的来源是「别人指示你该怎么做」
你是一个善于观察、眼力见好的人。为了不破坏与人之间的关系，因此你常常选择顺应别人的想法。即使内心不喜欢、想要表达自己的感受，但是因为担心对方讨厌你，让你无法开口，因为没办法拒绝别人，因此对于别人强迫性的要求总是感到很有压力。如果能够练习将自己真实的感受表达出来，会让你的压力减轻许多。